关系咨询伦敦

什么是关系咨询?

与伴侣、朋友和家人的关系可能会很复杂,如果没有明显的原因出现问题,可能会令人沮丧和困惑。你可能会问自己这是你的错,是你的伴侣的错,还是你可能只是不兼容。

你和伴侣的情商越高,你理解、重视和尊重对方的能力就越强。理想情况下,你的父母会教你所有关于情商的知识,但在现实世界中,情况往往并非如此。这是采取必要措施进行自我教育的重要时刻。

寻找是完全正常和明智的专业指导帮助我们在错综复杂的情感生活和人际关系中游刃有余。

深入了解您的模式

任何成功关系的核心都在于你对自己的了解程度,对隐藏的行为和动机的了解程度。你和你的伴侣或朋友的情商越高,你理解、重视和尊重对方的能力就越强。

理想情况下,你的父母会教你所有关于情商的知识,但在现实世界中,情况并非总是如此。这时,重要的是要采取必要的措施来教育自己,更全面地了解自己。

了解你的关系模式可能会有所启发。这些模式通常由我们过去的经历塑造,影响我们在人际关系中的行为和反应。你可能有相互依赖或者你太独立了,不允许自己情绪脆弱.

训练有素的治疗师可以帮助你识别这些模式并了解其根源,为你提供机会摆脱有害循环,并用更健康的动力取代它们。

你的听力怎么样?

有时,我们太专注于试图让别人理解我们,以至于忘了倾听。如果同样的事情发生在我们的朋友或伴侣身上,争吵可能会持续下去,无法解决。倾听是一种你可以学习的技能,可以真正理解对方的观点,以及他们问题的根本原因。

你可以轮流“积极倾听”对方而不被打断。当你在谈话时,确保你表达了自己的感受,而不是指责。这是一个微妙的语言变化,但它会产生很大的差异,从而更好地理解你们之间真正发生的事情。它表明你有能力理解和“拥有”自己的感受。可以不是你的朋友或伴侣对你的感觉有错。

你被触发了吗?

假设你对你的伴侣所做的事感到愤怒。这是你的反应,是你对形势的触发。如果你的伴侣总是迟到,这可能会给一个人带来自卑感。对另一个人来说,这可能感觉像是一场权力游戏。对其他人来说,这可能没有什么意义,也几乎没有人注意到。

触发因素有时会导致情绪泛滥,例如愤怒、愤怒或深深的悲伤,这些情绪可能令人恐惧或难以理解。这可以通过以下结果实现虐待儿童,未解决的创伤或条件调用创伤后应激障碍力疾患.

当我们被触发时,第一反应是责备别人。是的,他们可能做错了什么,但这并不总是全局。如果你意识到自己对迟到的人特别敏感,并且你发现这会触发你,那么你可以在治疗中更全面地探索它。

情感亲密度

尊重和相互理解是任何伙伴关系的核心。这是关于了解你的伴侣喜欢什么,不喜欢什么,他们的弱点,价值观和梦想。他们不必和你的一样——许多友谊和关系都是为了追求差异。我们都听说过“异性相吸”这个词。

一旦你放弃了你的伴侣应该是谁,以及你认为他们应该如何行动的想法,你就可以更加关注他们是谁。你可以利用你的关系给你的伴侣一个他们可能从未有过的亲密接纳。任何成功的合作伙伴关系的核心都植根于深厚的友谊——相互尊重并享受彼此的陪伴。

许多夫妇发现,在日常生活的磨难、生活的变化和悬而未决的争论中,曾经存在的联系和亲密关系开始减少。这也是一件很有挑战性的事情远距离关系关系咨询可以帮助你在情感上重新建立联系,重新点燃火花,并建立更深层的联系。

导航冲突的工具

让我们面对现实,冲突是每一种关系的一部分。然而,我们如何管理它们至关重要。关系咨询提供了建设性地处理分歧的工具和技巧,而不是让它们侵蚀你的关系。你将学会积极倾听、同情和妥协,帮助将冲突转化为成长和理解的机会。

“任何让我们对他人感到恼火的事情都可以让我们了解自己。”

卡尔·荣格

夫妻治疗

我不是一名夫妻治疗师——我的夫妻治疗和夫妻咨询方法涉及个人治疗,并解决了你们关系问题的根本原因。无论你是在与沟通、信任问题或似乎永无止境的冲突作斗争,我都可以帮助你获得一些理解和澄清。

作为你的关系治疗师,我的目标是帮助你识别和理解可能导致你关系困难的问题模式和无益的行为模式。

婚姻治疗的益处

如果你在婚姻中遇到困难,你可能会考虑婚姻治疗,也称为婚姻指导咨询。每一段婚姻都有起起伏伏的时候,夫妻会发现自己陷入一种持续不断的冲突或疏远的模式中。这可能是由多种因素造成的,包括经济压力、对子女抚养的分歧、价值观,或者仅仅是逐渐扩大的分歧。

婚姻咨询为夫妇们提供了一个机会,让他们从这些问题上退一步,为两个人的交流创造一个安全的空间。通过使用治疗策略和技术,婚姻治疗师帮助夫妻克服这些困难,找到重新联系的方法。

这段治疗之旅的关键组成部分之一是识别并挑战导致关系中冲突或不满的行为模式。这就是情侣治疗师的专业知识变得不可估量的地方,因为他们有技能和培训来引导情侣走向更健康的互动模式,促进更好的理解和更强的情感联系。

心理性治疗师在关系咨询中的作用

有时,夫妻面临的问题可能与亲密关系或性问题有关。这可能是一个重大的痛苦来源,并可能导致关系中的断开感。

心理性治疗师接受专业培训来处理这些问题。它们为夫妻提供了一个保密的、非评判性的空间,以探讨他们的性问题。它们可以解决广泛的问题,包括性欲差异、性功能问题以及医疗条件对性关系的影响。

我需要人际关系咨询吗?

在一个没有判断的空间里,你可以表达你最深的恐惧、担忧和梦想,这会让你获得解放。咨询不仅仅是修复,而是加强关系以应对未来挑战。有了你所掌握的技能,你会对生活可能给你带来的逆境更有弹性。在理解、同理心和有效沟通的基础上,你会有更坚实的基础。

看一个关系治疗师并不是关系失败的标志;相反,它象征着你对伴侣关系的承诺和培养伴侣关系的意愿。无论你是身处困境还是只是想加强关系,关系咨询都可以提供指导和工具,让你的爱情故事更充实、更持久。

尝试关系治疗

我致力于提供一个支持性的环境,让你在讨论任何关系问题和心理健康问题时感到舒适。无论你是作为个人、夫妻中的一员,还是为了婚姻的复杂性寻求帮助,我都会支持你。

作为一名综合性心理治疗师,我是一名经验丰富的关系顾问,与个人合作。这些年来,我有机会在不同的情况下工作,处理一系列的关系困难。

我知道每一种关系都是独特的,往往是由文化背景和个人经历塑造的。我努力提供一种对文化敏感的方法,确保我的所有客户都能获得针对他们需求的细致有效的咨询。

结论

治愈和理解的旅程始于最初的预约或咨询。这次重要的首次会面让我了解了您的具体需求和关注点。我将能够指导您需要多少疗程,制定最适合您目标的治疗计划。会话数不固定;这取决于你的速度和舒适度。

记住,任何问题都不是太大或太小而无法在治疗中解决的,你不必独自克服关系困难。我在这里支持和指导你通过个人咨询解决你的关系问题。

我提议私人治疗在伦敦市中心以人为本的方法也就是说,我不挑剔,视客户为平等的人,并会在你的康复之旅中与你合作。如果您觉得可以从治疗中受益,请预订初步咨询。你不必为此做准备,就这样来吧,我们可以看看我能帮上什么忙。

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达伦·巴纳斯MBACP

我是一名持有执照的心理治疗师和辅导员,在伦敦市中心有一家私人诊所。我用创伤疗法治疗焦虑、抑郁和人际关系问题。我有音乐和艺术背景。