心理治疗
心理治疗，源于古希腊单词psyche（灵魂）和therapeia（治愈），在英国也被称为谈话治疗和谈话治疗。心理治疗植根于世界各地的古代文化，现代欧洲方法从19世纪末开始发展第个世纪。
在每周的疗程中，你的心理治疗师会鼓励你坦诚面对困扰你的问题。你将在一个保密的空间里探索你的过去及其对你的影响。你会看到现在对你来说是什么，以及对未来的恐惧。随着工作的深入，你可能会体验到以前被挡在门外的艰难情绪和令人不安的想法。心理治疗师经过培训可以帮助你应对这一问题，并将指导你完成这一过程。
我们会鼓励你坦诚面对，做你自己。这是一个有时激烈，有时快乐，但总是有回报的过程。心理治疗可以深刻地改变你对自己、他人和世界的感觉和思考方式。通过了解自己，你可以学会放弃那些阻碍你发挥最大潜能的无意识行为。
心理治疗对治疗抑郁,焦虑和社交焦虑它还用于治疗创伤后应激障碍（PTSD）和持续性创伤应激障碍（CPTSD）等特定创伤条件。持续时间可以从几个月到几年，具体取决于您的需要。伦敦有许多精神治疗师，每个人都有自己的方法，但他们可以分为五大类：
–心理动力疗法
这种方法也被称为精神分析，由西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）发展而来，但后来又朝着许多新的方向发展。心理动力学心理治疗考虑到你的童年经历，并利用梦和分析来揭示无意识动机和行为模式。
–行为疗法
行为心理治疗是基于你所学的行为，以及你如何受到环境和周围人的影响。它基于两个概念：
- 经典条件反射——由伊万·巴甫洛夫开发，他显示狗一听到晚餐铃声就开始流口水。
- 操作性条件反射——通过奖惩塑造行为
–人文治疗
人本主义心理治疗假设每个人都有一种基本的善良，以及一种实现个人最大潜能的内在动力。治疗师相信每个人都是独一无二的，你会在一个富有同情心、不带评判性的环境中茁壮成长。
人文心理治疗包括：
- 格式塔心理治疗——强调意识到此时此地
- 以客户为中心的心理治疗——提供一个支持性的环境，在这里你可以做你自己
- 存在主义心理治疗-帮助你承担责任并在生活中找到意义
–认知疗法
作为客户，我们鼓励您认识到功能失调的思维，以及它如何导致问题情绪和行为。改变你的想法会对你的生活感受和行为产生很大影响。
认知疗法的现代发展是与行为疗法的结合。认知行为疗法（CBT）是目前NHS提供的一种有效的短期治疗方法。
–综合治疗
大多数经验丰富的精神治疗师并不局限于一种特定的治疗方式。随着他们对你的了解，他们将从几种心理治疗模式中吸取教训，为你量身定制治疗方案，并满足你的需求。我是一个综合性精神治疗师，并接受一系列方法方面的培训。
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