儿童虐待咨询伦敦

童年创伤咨询

童年的创伤会对你的生活产生巨大影响,影响你的心理健康和身体。如果你因童年虐待而受到创伤,你可能会觉得你不能信任任何人,你受到了伤害,不可爱,什么都无法改变。它可以导致焦虑,社交焦虑,抑郁,相互依赖和问题自尊.

童年创伤、情感虐待和情感忽视的后果往往持续到成年人的生活中,使他们难以建立健康的关系。作为一名成年幸存者,你可能会发现他们势不可挡或令人恐惧,并保持距离以避免再次受到伤害或拒绝。或者你可能会被家庭虐待、情感虐待、经济虐待等关系所吸引。

你可能尝试过诸如饮酒或吸毒之类的应对机制,或者可能发现自己“游离”了,从而在精神上与正在发生的事情断开了联系。

作为伦敦市中心的一名心理治疗师,我每天都能看到童年创伤的影响——这是一个非常常见的问题。童年创伤和虐待需要时间来治愈,首先要与治疗师建立信任关系。对儿童创伤的治疗进行了深入研究,许多客户发现他们能够摆脱过去的束缚,过上幸福而充实的生活。

什么是童年创伤?

当孩子在一个不稳定和不可预测的环境中长大时,就会发生童年创伤。父母经常情绪不成熟,并且可以忽视孩子的需求。有自己心理健康问题的父母的虐待会造成创伤孩子的精神状态和神经系统。

如果你经历过童年创伤或童年性虐待,你可能会发现自己被困在过去,因为某些触发因素会让你立即回到过去的记忆和感觉。这些状态是如此强大,以至于无法推理,也无法通过精神努力克服。它们经常伴随着身体上的感觉,使你变得高度焦虑,或者闭嘴,无法清晰地说话或思考。

童年的创伤可能会导致回忆和噩梦,或无法消除的侵入性记忆。但你们可能对童年的虐待只有模糊的记忆,这会导致你们对自己的感受产生怀疑和困惑。你可能会对某些家庭成员或周围的特定情况感到强烈的情绪或身体感觉,而不知道他们为什么会在那里。

无论是精神虐待、身体虐待,还是两者兼而有之,对任何一个从小受到虐待的人来说都是很困难的。这就是与治疗师的关系很重要的地方。一个好的治疗师会接受你的现状,并帮助你改变看待自己的方式。你会逐渐学会信任别人,并认识到那些扰乱你生活的消极情绪只不过是过去的残余。

儿童性虐待

儿童性虐待是虐待儿童最困难的形式之一,往往对受害者造成极端和持久的影响。它发生在封闭的门后,被信任或权威所掩盖,让孩子很难理解发生在他们身上的事情,更不用说向别人报告了。

这种形式的性暴力涉及在未经未成年人同意或理解的情况下强迫或强迫未成年人进行性行为。经历过性虐待的孩子所受的创伤包括当时的情绪困扰,以及后来出现的严重精神健康状况。

儿童时期与此类性侵相关的记忆和感受可能会令人无法抗拒,因此受害者必须寻求专业指导。如果你经历过性虐待,建议进行移情支持和学习处理创伤的治疗。您还可以访问支持幸存者信托英国强奸危机.

童年创伤是如何治疗的?

童年创伤治疗始于提供一个安全的环境,在这里你可以与治疗师建立信任关系。当你轻轻地解开过去的包袱,处理创伤,接受所发生的一切时,你会得到情感上的支持。

儿童创伤和虐待的专业术语是复杂创伤后应激障碍,或C-创伤后应激障碍简而言之。CPTSD类似于创伤后应激障碍是由一段时间内的许多持续创伤引起的,这些创伤会影响你的身心和神经系统。更多地了解CPTSD将有助于你了解你正在经历的一些症状。

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童年创伤、抑郁和绝望

在你年轻脆弱的时候,积累了这么多创伤,这会让你成年后对未来没有希望。你可能“知道”,你无法改变你的处境。这种心态源于孩提时代屡次遭受虐待,无法逃避或摆脱这种情况。它会导致企业倒闭,这是一种经常伴随着绝望的抑郁症。

你可能有自卑感,或者只是觉得自己不像周围的人那样自信。如果你受到虐待,你可能会长期蒙羞,认为自己一文不值,或注定要失败。这些感觉非常强大,很难看穿它们,从而对你是谁、你能做什么有一个更加平衡和现实的认识。

重温童年创伤

如果你小时候受到虐待,你可能会经历倒叙,或对过去创伤的侵入性记忆。这些记忆也可能是噩梦,或者是令人困惑和无法解释的令人不安的精神状态。还有一些身体症状,如身体不适、冻僵、晕厥或肾上腺素引发的焦虑。

这些都是过去的感觉和感觉,但会给你看待现在的方式蒙上阴影。你可能和你信任的人在最安全的地方,但有一个特殊的触发因素——严厉的表情或批评的话语可能会激起情绪的洪流。许多童年困难的人一直在提防危险,生活在极度危险的状态中。

回避人员或情况

有些情况、地方或人会引发痛苦的情绪、记忆或精神状态。你会避免某些活动来避免这些触发因素吗?童年虐待的成年幸存者经常会重组自己的生活,以保护自己免受痛苦的遭遇。你可能会停止社交以避免社交焦虑或令人不安的情绪或身体感觉。

“总有一天,我们将不再把我们的孩子视为可以操纵或改变的生物,而将他们视为来自一个我们曾经深知但早已遗忘的世界的使者”


爱丽丝·米勒

情绪失控

你发现自己的情绪不可预测吗?童年的创伤会导致成年人情绪不稳定,无缘无故地从一种情绪转换到另一种情绪。如果你没有机会在内心找到一个“安全的基础”,那么被拒绝、被抛弃或不安全感很容易被触发。

你可能会对别人大发雷霆,或者有潜在的易怒感。你可能会有压倒性的感觉,只有通过各种形式的自我伤害才能控制住。许多儿童期虐待的受害者也有自杀念头,并可能患有饮食障碍和身体畸形。

脱离现实

断开连接或“分离”是经历过童年精神或身体虐待或性虐待的人的典型症状。它首先发生在孩子的经历如此创伤,以至于身体和大脑自动转换为分离状态时。这是一种生存机制,它屏蔽了当前的恐惧,因为它太多了,无法处理。

分离继续成为一种习惯性的反应,即使没有真正的威胁,它也能防止出现无法忍受的情绪。它甚至会导致身心症比如分离性癫痫。

分离性症状的范围可能从“失去知觉”到长期记忆丧失,和/或创造其他幻想现实或背景故事。一些经历过童年创伤的人,一直处于与感情脱节的状态,这使得他们很难维持亲密的关系。

童年创伤如何影响成人关系

童年是学习如何与他人相处的重要时期。你最初的关系是与父母建立的,如果你在建立安全关系方面遇到困难,那么在成年生活中,当涉及到个人关系时,你很可能会面临同样的挑战。

如果你从小就害怕被抛弃,你可能会自卑,认为别人比你更有价值。你的依恋风格会让你陷入一种关系中,在这种关系中,你是最需要的人,你会向你的伴侣寻求童年时没有得到的安全感和关注。

或者,由于父母的忽视和不关心,你可能从小就学会了在情感上独立。作为一个成年人,你会觉得自己不需要别人,并且会倾向于避免亲密关系或需要别人帮助的情况。这种情感上的独立性往往是一种情感上的麻木,压抑着你的真实感受。

伦敦儿童创伤治疗

童年创伤会影响你生活的方方面面。情感创伤、破坏性记忆或对自我价值的扭曲感知会使你难以建立有意义的关系。

儿童虐待咨询旨在帮助你学会再次信任,建立更健康的关系,建立情绪稳定。在虐待儿童咨询过程中,你会在治疗过程中得到情感和实际支持。从童年创伤中恢复当然是可能的,首先要联系一位你觉得可以信任的治疗师。

我提议私人治疗在伦敦市中心以人为中心的方法也就是说,我是一个不挑剔的人,把客户视为平等的人,在你们的康复之旅中一起合作。如果您觉得可以从治疗中受益,请预订初步咨询。你不必为此做准备,就这样来吧,我们可以看看我能帮上什么忙。

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达伦·巴纳斯MBACP

我是一名持有执照的心理治疗师和辅导员,在伦敦市中心有一家私人诊所。我用创伤疗法治疗焦虑、抑郁和人际关系问题。我有音乐和艺术背景。