面具背后——自恋的治疗方法

对自恋人格的10种见解

我们经常听说自恋者的危险，如何发现它们，如何避免它们，以及如何从中恢复过来自恋性虐待在我们当前的文化中，自恋者被认为是没有同情心的邪恶生物，他们的目的是贬低和毁灭任何人。

作为一名治疗师，我习惯于帮助人们处理自恋伴侣、老板或家人的问题。在治疗中，我们建立安全感，重建自尊和自我价值，并学会建立健康的界限。这可以让那些曾经陷入自恋者网络的人们拥有难以想象的繁荣和自信。

但我也与那些具有自恋特征或所谓自恋人格障碍的人合作。从自恋者的角度来探究自恋，可以揭示出对自恋人格是如何运作的，以及为什么他们会这样做的全新理解。

自恋者通常不知道自己的行为，他们只是在以一种感觉正常和自然的方式行事。如果你正在读这篇文章，并且有强烈的自恋性格特征，那么从以下几点来看，你不太可能认识到自己的任何东西。相反，你可能有一个不可动摇的知识，那就是你没有自恋的特质。

对于自恋者来说，这是一个微妙的陷阱，他们可能在很多领域都很有成就，甚至心理学，或者在精神圈内。他们可以受到许多人的尊重，并拥有更高的权威和责任感。但是，当他们有勇气相信背景中令人不安的疑虑时，恢复就开始了。

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1.不合格儿童

当一个孩子因为自己的身份而不被接受时，他就会发展成一个自恋者。他们通常至少有一位具有自恋品质的父母，他们试图将孩子塑造成他们需要的样子。易受伤害的孩子太小了，无法理解这一点，他们努力隐藏自己的真实性格。

在不知道自己在做什么的情况下，他们开始推广新的令人印象深刻的补偿品质，希望这最终会让他们接受。一种新的幻想人格形成了，在这种人格中，他们凌驾于他人之上，摆脱了人类所有的脆弱性。

他们开始相信这个虚假的自我是真实的，并不惜一切代价来维护它。任何对幻想人格的挑战都会威胁到生命，自恋者可能会愤怒或完全否认。

2.自恋者的悲惨生活

自恋者过着悲惨的生活。为了满足他人的期望，他们牺牲了自己的真实自我，以及自己的需求和真实愿望。在内心深处，他们拼命地想获得儿时渴望的爱和尊重。

自恋者会意识到这一点——他们正试图保护自己免受这种深深的感觉。在他们的幻想世界里，他们看起来很有成就感，摆脱了正常人的不安全感。

这是他们努力维护的一种形象，以愚弄自己和他人。但成功和满足的形象是一种外表，旨在融入、被接受和被爱。展示脆弱性，以及他们的真实身份，都会让人感到难以忍受的羞耻。

3.自恋者的羞耻

在自恋者成功和成就的形象背后，隐藏着一种深深的羞耻、痛苦和无价值感。这些感觉是如此潜在的压倒性，自恋者会尽一切努力阻止它们浮现出来。这使他们处于与真实自我脱节的状态，并对虚假自我抱有不可战胜的信念。

对于自恋者来说，保持形象的重要性是至关重要的，他们会尽一切努力保持形象的完整。这包括对任何可能被视为威胁的人的操纵、煤气照明和发脾气。如果所有这些都失败了，自恋者甚至可以选择自杀，而不是面对内心深处的羞耻感。

4.自恋心理治疗

自恋者通常会来接受治疗，因为身边的人坚持，或者因为他们虚假的自我开始崩溃，而他们正在寻找一种方法来修复它。

当自恋者在伴侣或家人的坚持下接受治疗时，结果很可能是不成功的。他们会走动，表现出关心自己的行为并寻求改变。但意图并不存在，因此无法取得进展。

通过巧妙的欺骗和巧妙的操纵，自恋者有时可以诱使一个不知情的治疗师相信他们的假象。这在夫妻治疗中尤其成问题，在这种治疗中，自恋者设法把自己描述成处于不利地位的人，指责伴侣的不良行为。

或者，治疗中的自恋者可能会慢慢贬低治疗师，就像他们在其他关系中一样，这样他们才能保持优越感。经验丰富的治疗师会发现这一点，并记录下在治疗过程中自己的感受。

在自恋心理治疗中，治疗师的角色是与自恋者建立信任关系，自恋者自然会对任何试图接近他们的人保持警惕和怀疑。治疗师将来自一个理解和同情的地方，帮助自恋的客户围绕他们的行为发展更多的自我意识和自反性。

这可能需要一段时间，但与真正寻求改变的客户建立密切的关系可能是第一次。在这个安全的空间里，他们会开始感到足够安全，能够发现并接受自己的真实身份。这可以带来一种新的情感幸福感

5.自恋者可以通过治疗改变吗？

我经常听到人们说，自恋者是邪恶的人，永远不可能改变。我从实践中知道这不是真的。首先，我们都有自恋的特质，其中一些是健康的。那些我们称之为自恋的人，或寻求自恋人格障碍治疗的人，在早期形成了更多的这些特征童年创伤.

唯一的要求是，自恋者要有一种感觉，觉得自己出了问题，他们真的想知道为什么。

联系

“自恋指的是对自己形象的投资，而不是对自己的投资。自恋者喜欢自己的形象，而不是真正的自己。”
亚历山大·洛文

6.自恋者需要外表好看

自恋者完全依赖于别人对他们的看法。这就是为什么他们会经过这么长的时间来表现出成功和成就。他们会夸大成就，通过任何方式获得财富，或者，如果他们有天赋和智慧，就会在他们的行业或专业中脱颖而出。

他们也可能对自己的外表着迷，有时看起来比自己的生理年龄年轻几岁。他们可以有很强的风格感，有着超凡的魅力和迷人的个性，只留给他们想要打动的人，包括治疗师。当他们单独与伴侣或易受伤害的孩子在一起时，他们可以在紧闭的门后立即放弃这一点。

虚假的人格不仅是别人的一个幌子，也是一种对他们的行为和内心世界保持否认的方式。

对于自恋者来说，对虚假自我的攻击就像对真实自我的攻击。这就像是对他们生存的攻击一样让人感到威胁。这就是为什么一个自恋者必须能够感受到强烈的情绪，并且必须尽一切可能进行充分的辩护。这可能会导致对感知到的攻击者产生情感或身体暴力。

7.自恋者的黑白思维

自恋者倾向于非黑即白的思维——在这种思维中，你只能看到两极的两端，即好或坏。当涉及到与其他人的关系时，这是一个问题。自恋者可能很难知道自己喜欢或不喜欢谁。他们可能会觉得与新朋友的关系很好，但一周后，当朋友迟到或表现出“不太好”的行为时，他们会感到非常失望。

黑人和白人的思维非常僵化，与世界上差异和细微差别的现实不一致。当一个自恋者试图把人分为好的或坏的时候，它总是会引起问题，因为人总是在不断变化，而且总是会不时地表现出不太理想的特征。

自恋者可以学会接受自己的多面性，接受无数变幻莫测的灰色。他们可以学会允许自己的缺陷、灵活性、犯错误和脆弱性。一旦他们觉得自己更像一个人，这可能是一次令人泄气的经历，他们就可以开始以更多的接受、同情和理解来看待世界和其中的人。

自恋者将不再根据一套严格的规则来评判人们，而是会接受和享受当下的人们。

8.为什么自恋者想利用你

自恋者被其父母视为对象。他们没有关注孩子的需求和愿望，而是寻找孩子如何为他们服务，为他们自己的利益服务。有时他们甚至没有意识到孩子有感觉，如果有，自恋者自己的感觉优先。

在一个健康的家庭环境中，孩子会被成人看护者“镜像”。这意味着他们真的看到了孩子，并向他们反映出他们被需要，或是家庭中的一个快乐原因。自恋者通常没有那种积极的镜像体验，他们会从自己的孩子那里寻找这种体验。

通过继承他们在成年生活中被教导的养育行为，自恋者将他人视为可以使用和操纵的对象。几乎没有同理心，也没有理解到人与物之间可能有自己的感受。

因为自恋者没有接触到自己的爱和同理心，所以他们对遇到的每个人都持怀疑态度，认为他们也在试图利用和操纵他们以获取个人利益。

9.感觉良好vs表现良好

自恋者并不真正知道感觉良好意味着什么。他们脱离了自己的真实感受，也常常脱离了自己内在的身体感觉。他们会做一些事情来强化虚伪的外表，试图让自己感觉良好，但总是做不到。他们永远无法从放松的满足感中感受到真正的自我。

对于自恋者来说，当他们觉得自己做了一些让自己或他人看起来更好的事情时，他们就会达到暂时的高潮和巅峰时刻。但自我重要性的感觉并不会持续太久，而被接受的旅程很快就会重新开始。

可悲的是，对于一个自恋者来说，外表好看比实际感觉好重要得多。

10.自恋关系

自恋者没有真正的朋友。他们可能会结交一群人，让自己感觉更好，但自恋的关系是建立在自恋者能为自己得到什么的基础上的。自恋者不具备形成真正亲密、持久关系的技能、敏感性或同理心。

因此，自恋者往往长期孤独。他们在自己周围建了一座监狱，无论是自己还是周围的人都无法进入。保护自己免受伤害是一种解脱，但同时也有一种深深的疏远感。

一个自恋者永远不会考虑伸出援手，因为这会暴露出他们的脆弱性以及对联系和依赖的需要。无论多么严格，监狱都必须保持机智，因为有一种安全感。在紧锁的大门后面，没有被视为正常、贫穷以及自恋者必须隐藏的所有其他羞耻属性的风险。

结论——治疗中的自恋者

自恋者并不是邪恶的，他们能够并且确实通过心理治疗进行改变。在不断寻找孩子们没有得到的爱和镜像的过程中，他们创造了一个虚假的角色，并把自己塑造成他们认为会让自己可爱的人。

但他们把钦佩误认为是爱，并尽其所能让人钦佩和感到钦佩。一旦他们被证明可以放松警惕而不至于崩溃，他们就可以开始面对深深埋在内心的羞耻和绝望。

这是一个哀悼他们认为自己是谁、他们几十年来塑造的人格的过程，并学会接受他们脆弱的人性。

如果你认为你可能有影响你心理健康的自恋特质，或者阻碍了亲密和真诚的关系，请联系我，谈谈我可以帮助你的方式。

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