童年的羞耻感如何影响孤独
孩子们没有能力认识到与父母情感亲密度的不足。他们所能感知到的是一种内在的空虚，这将是完全无意识的，同时仍然为未来的互动奠定了基础。
父母情绪成熟的孩子能够在他们感到孤独或需要时接近他们，寻求安慰。然而，那些害怕并与自己的情绪隔绝的父母可能会让孩子感到羞愧，因为他们需要任何形式的安慰。
如果你是一个父母不成熟的孩子，很可能你小时候感到的孤独仍然存在。你可能会被那些无法提供你所需要的情感联系的关系所吸引，这只会让孤独感和孤立感更加持久。这有时最终会导致抑郁和健康不佳的症状.
与他人的情感联系
孤独感来自于与他人缺乏情感上的亲密。你上一次与某人建立牢固的联系是什么时候，在那里你觉得很舒服，可以分享任何东西和一切？这意味着在通过言语、笑声或默哀的时间来表达自己时会感到完全安全。
真正的情感亲密意味着不加判断地看到和理解你的真实身份。如果你的父母情绪不协调，他们可能会拒绝你的情绪，对你的感受不感兴趣。你会形容你的父母在你面前很高兴吗？一个孩子知道他们可以寻求安慰或分享他们的感受而没有恐惧，因此感到安全。
儿童安全感如何影响孤独感
正是在童年时期，与父母的强烈情感联系建立了一个安全的基础和安全感。如果你的父母有必要的自我意识，能够放松自己和他人的情绪，你可能会得到很好的支持。
但是，如果他们不能在情感上亲密相处，或是疏远而无法接近，那可能会让你产生强烈的孤独感、排斥感和自我价值感低.
也许当你的父母看到你陷入困境时，他们变得焦虑或愤怒，并诉诸于惩罚而非安慰。这会对你的成年生活和易受伤害并向他人寻求帮助。你可能会觉得你的孤独和空虚感是一种私密而独特的感觉，使你与众不同。
儿童时期的应对机制
作为一个孤独的孩子，你可能会运用各种应对机制来与父母建立某种联系。这些都会一直持续到成年，并且会影响你的人际关系类型。
一种应对机制是以牺牲自己的利益为代价优先考虑他人的需求。你可能会扮演看门人的角色，让每个人都相信你自己没有什么情感需求，而不是期待别人的支持或真正的兴趣。虽然这种方法可以在一段时间内奏效，但它会带来不够好的感觉和自卑感。
另一个应对机制是过早成长，并完全自给自足。你可能已经展现出了超越你年龄的能力水平，但始终在内心深处隐藏着一种根深蒂固的、可能是无意识的孤独感。不幸的是，这些应对策略并不是切实可行的解决方案，从长远来看，往往会使孤独感更加严重。隐藏你内心深处的需求会使你无法建立真正的联系。
