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.2008年9月;9补遗1(01):S23-8。
doi:10.1016/S1389-9457(08)70013-3。

睡眠和睡眠不足的代谢后果

附属公司
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睡眠和睡眠不足的代谢后果

范考特等。 睡眠医学. 2008年9月.

摘要

睡眠时间和质量的缩短似乎是现代社会的普遍现象。许多人认为,将就寝时间缩短到最低耐受性是有效和无害的。几十年来,人们都知道睡眠是荷尔蒙释放、血糖调节和心血管功能的主要调节器。特别是,慢波睡眠(SWS)被认为是最具恢复力的睡眠阶段,与清醒状态相比,它与心率、血压、交感神经活动和大脑葡萄糖利用率降低有关。在SWS期间,合成生长激素被释放,而应激激素皮质醇被抑制。近年来,实验室和流行病学证据表明,睡眠不足可能是肥胖和2型糖尿病的一个新的危险因素。肥胖风险的增加可能与睡眠不足对荷尔蒙的影响有关,荷尔蒙在食欲和能量消耗的中央控制中起着重要作用,如瘦素和ghrelin。当个体睡眠受限而非休息良好时,瘦素水平降低和ghrelin水平升高与主观饥饿感增加相关。有证据表明,睡眠减少似乎是代谢综合征、糖尿病和肥胖的一个重要但可改变的风险因素。在过去50年中,平均睡眠时间显著缩短,同时肥胖症发病率增加,再加上观察到的反复部分睡眠剥夺对新陈代谢和激素过程的不利影响,可能对公共健康产生重要影响。

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图1
图1
荷尔蒙对食欲和饥饿的控制[18]。净现值;神经肽Y;PYY;肽YY,AgRP:刺激相关蛋白。经麦克米伦出版有限公司许可重印:Nature,Schwartz MW等人,2002年8月8日;418(6898):595–7. 版权所有©2002。
图2
图2
睡眠剥夺对(A)瘦素和ghrelin水平以及(B)饥饿和全球食欲评级的影响[21]。内科年鉴。在线:Spiegel K、Tasali E、Penev P、Van Cauter E。版权所有©2004美国医师学会期刊。经美国医师学会许可复制——通过版权许可中心以期刊格式出版期刊。
图3
图3
美国肥胖和自我报告睡眠的患病率[2]。经允许转载2005年Medscape神经病学和神经外科。7(1) http://www.medscape.com/viewarticle/502825©2005 Medscape。

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引用人

工具书类

    1. 阀盖MH、Arand DL。我们长期睡眠不足。睡觉。1995年12月;18(10):908–11.-公共医学
    1. Van Cauter E、Knutson K、Leproult R、Spiegel K。睡眠剥夺对激素和新陈代谢的影响。Medscape Neurol Neurosurg.2005年;7(1)
    1. 全国健康访谈调查。QuickStats:美国1985年和2004年按性别和年龄组分列的平均每24小时睡眠时间<6小时的成年人百分比。MMWR Morb Mortal Wkly报告,2005年;54(37):933.
    1. Van Cauter E,Leproult R,Plat L.健康男性慢波睡眠和REM睡眠中与年龄相关的变化以及与生长激素和皮质醇水平的关系。2000年美国医学协会杂志;284(7):861–8.-公共医学
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