关于美国心脏月：参与的方式

关注你的心脏健康从未像现在这样重要。

• 心脏病是美国死亡的主要原因。但你可以做很多事情来保护你的心脏。了解更多有关心脏健康生活的信息.
• 优先考虑你的心脏可以帮助你避免严重疾病。心血管健康状况较差的人患新冠肺炎严重疾病的风险也增加。了解新冠肺炎如何影响你的心脏.
• 自我护理是心脏健康护理。练习自我护理可以保持我们的心脏健康。锻炼身体、吃更健康的食物、获得足够的睡眠、不吸烟，以及寻找健康的方法来减轻压力，都可以帮助预防心脏病。而且，当我们照顾自己的心时，我们也为我们周围的人树立了榜样。
• 了解#我们的心！了解什么是健康的血压、胆固醇、体重和血糖水平，以及它们如何影响你患心脏病的风险。对与健康相关的信息有一个基本的了解，并利用这些信息为自己和他人的健康相关决策和行动提供信息，这与更好的健康息息相关。

开始计划并参与！ 

• 下载计划清单：找到切实可行的步骤，规划从12月开始到2月的外联工作和活动。下载美国心脏月计划清单。 
• 共享社交媒体资源：使用这些社交媒体信息和图形在你的社交媒体频道上。记住在你的帖子中使用#OurHearts！您还可以在2月2日使用#WearRedDay，在整个2月使用#HeartMonth。
• 在社区中使用外联材料：在美国心脏月页面.

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