梦游

正常的睡眠周期有阶段，从光开始睡意深度睡眠。在快速眼动（REM）睡眠阶段，眼睛移动迅速，生动的梦境最为常见。

每天晚上，人们都会经历几个非REM和REM睡眠周期。梦游（梦游症）最常见于深夜非快速眼动睡眠（称为N3睡眠）。

梦游在儿童年轻人比老年人多。这是因为随着人们年龄的增长，他们的N3睡眠更少。梦游症往往是家族遗传的。

疲劳、睡眠不足和焦虑都与梦游有关。在成年人中，梦游可能是由于：

• 酒精、镇静剂或其他药物，如一些安眠药
• 医疗条件，例如癫痫发作
• 精神障碍

在老年人中，梦游可能是导致精神功能下降的医疗问题的症状神经认知障碍.

当人们梦游时，他们可能会坐起来，当他们真正睡着的时候看起来就像是醒着的。他们可能会站起来四处走动。或者他们可能会做一些复杂的活动，比如搬家具、上厕所、穿衣服或脱衣服。有些人甚至在睡觉时开车。

这一集可以很短（几秒钟或几分钟），也可以持续30分钟或更长时间。大多数剧集持续时间不到10分钟。如果他们不被打扰，梦游者就会重新入睡。但他们可能会在不同甚至不寻常的地方睡着。

梦游的症状包括：

• 当人醒来时表现出困惑或迷失方向
• 被别人吵醒时的攻击行为
• 脸上一片茫然
• 睡觉时睁开眼睛
• 不记得他们醒来时梦游的情景
• 在睡眠期间执行任何类型的详细活动
• 睡醒时坐起来
• 睡觉时说话，说些没有意义的话
• 睡觉时走路

通常不需要检查和测试。如果梦游经常发生，你的医疗服务提供者可能会进行检查以排除其他疾病（如癫痫）。

如果此人有情绪问题史，他们可能还需要进行心理健康评估，以寻找过度焦虑或压力等原因。

大多数人梦游不需要特殊治疗。催眠和定时唤醒可能对一些人有所帮助。

在某些情况下，诸如短效镇静剂之类的药物有助于减少梦游发作。然而，其中一些药物也会导致梦游。

有些人错误地认为梦游者不应该被唤醒。叫醒梦游者并不危险，尽管梦游者醒来后会有短时间的困惑或迷失方向是很常见的。

另一个误解是，一个人在梦游时不会受伤。梦游者通常在摔倒并失去平衡时受伤。

可能需要采取安全措施来防止受伤。这可能包括移动物体，如电线或家具，以减少绊倒和坠落的可能性。楼梯可能需要用大门堵住。

梦游通常随着儿童年龄的增长而减少。虽然它可能是其他疾病的症状，但通常并不表示严重的疾病。

梦游者进行危险的活动是不寻常的。但应该采取预防措施，防止从楼梯上摔下来或从窗户爬出来等伤害。

您可能不需要访问提供商。如果出现以下情况，请与您的医疗机构讨论您的情况：

• 你还有其他症状
• 梦游频繁或持续
• 梦游时做危险活动（如开车）

可以通过以下措施防止梦游：

• 如果你梦游，不要使用酒精或抗抑郁药物。
• 避免睡眠不足，并尽量防止失眠，因为这些会引发梦游。
• 避免或尽量减少压力、焦虑和冲突，这些都会使病情恶化。

睡觉时走路；昏迷

阿维丹。唤醒障碍。In:Kryger M、Roth T、Goldstein CA、Dement WC编辑。睡眠医学原理与实践第7版，费城，宾夕法尼亚州：爱思唯尔；2022年：第116章。

阿维丹。睡眠及其障碍。In:Jankovic J、Mazziotta JC、Pomeroy SL、Newman NJ编辑。临床实践中的Bradley和Daroff神经病学第8版，费城，宾夕法尼亚州：爱思唯尔；2022年：第101章。

更新人：Joseph V.Campellone，医学博士，新泽西州卡姆登罗文大学库珀医学院神经病学系。审查由VeriMed Healthcare Network提供。医学博士David C.Dugdale、医学总监、编辑总监Brenda Conaway和A.D.A.M.编辑团队也进行了审查。