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El sueño es un período de descanso que se alterna con la vigilia。Todos tenemos relojes internos en el cuerpo que control an los momentos en que estamos despiertos y cuándo el cuerbo estálisto para dormir.托托斯·特内莫斯重新定位了国际队，控制了los momentos en que Estiertos despiertos。Esos relojes tienen ciclos de approximadamente 24小时。许多因素都会对relojes、como la luz、la oscuridad和los horarios del sueño进行监管。Una vez que nos dormimos，atravesamos un ciclo por las etapas del sueño durante la noche siguiendo un patrón可预测。

厄尔尼诺现象对许多国家的气候系统都很重要。没有足够的dormir lo sueño de mala calidad aumenta el riesgo de problemas cardíacos y呼吸机y afecta el metabolismo y la capacidad de pensar con claridad y con trarse en las tareas。

埃尔·福莱托

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