物理性能档案——作者蒂姆·费利斯的博客

《阿凡达》导演詹姆斯·卡梅隆的耐力和耐力日常训练（加上：詹姆斯·斯莫西食谱）

编者按：这篇文章伴随着蒂姆·费里斯秀和导师部落播客最近的几集，由苏西·艾米斯·卡梅隆和詹姆斯·卡梅伦主演。这部电影探讨了詹姆斯的日常生活，他认为这为他在《阿凡达2》和《阿凡达3》的背靠背制作中提供了耐力和耐力。正如他解释的那样…

当朗达·帕特里克博士（Dr.Rhonda Patrick）重返播客，观看一集问答节目时，我想它会很受欢迎。但我没有意识到它会很快成为有史以来下载量最大的剧集之一。因此，你们中的许多人都要求我们的谈话记录，所以就在这里…

几十年来，我一直在尝试不同的早餐选择。1998年至1999年，在周期性酮类饮食（CKD）中，其脂肪含量至少为80%。在过去的12年里，我主要吃了《4小时的身体》中分享的慢碳饮食选项（例如，这种低碳水化合物、高蛋白的早餐，你可以在3分钟内做出来，但我现在用…

我经常被问及早上的日常生活，我在之前的播客中详细介绍了这一点。对我来说，可靠的夜间活动同样重要。下面的短片解释了我在一天中最后60分钟放松时使用的确切协议。其中一些战术经过多次磨练…

这篇帖子对我来说非常激动。它涵盖了我非常关心的一个主题（癌症），它是来自《纽约时报》杂志题为“一个旧想法，复活：将癌症饿死”专题的独家未发表材料。这篇文章由Sam Apple撰写，得到了很多关注。现在，在这个博客上，你可以…

我经常被问及夜间仪式。虽然我总是问一些知名度很高的播客关于他们早上的日常活动，但晚上的放松可能会被忽视。那么，如果你入睡困难怎么办？或者，像我们家几乎所有的男性一样，你患有严重的失眠症？早上可能会有微风，而…

试试这个早茶鸡尾酒，不要喝咖啡。它是大脑的火箭燃料。1998年和1999年，我开始在服用周期性酮类饮食（CKD）时，尝试使用脂肪刺激饮料。对于上述的混合茶，我现在将姜黄和生姜添加到陈年的普洱茶中，通常是里氏品牌。上述视频是在……时拍摄的…

“你如何平衡长寿的愿望和表现良好的愿望？”——医学博士Peter Attia本期节目深入探讨了所有类型的绩效提升和跟踪——优化血液测试、饮用“喷气燃料”、超耐力运动训练、消耗合成酮、使用代谢室、，通过避免某些类型的运动来延长寿命，等等…

首先，鹅肝是什么？这可以用我们的朋友维基百科的一封短信来解释：加利福尼亚州鹅肝法（California S.B.1520）是加利福尼亚州的一项法令，禁止“为了将鸟的肝脏扩大到正常大小而强行喂食鸟”……前参议员约翰…

（图片：Foodthinkers）以下是Wired.com编辑、Wired Playbook创始编辑Mark McClusky的客座帖子。此前，他是《体育画报》的记者，也是棒球分析团体《棒球招股说明书》的成员。为提高性能而“榨汁”有时会只包括榨汁吗？也许是甜菜汁、菠菜、芹菜或甜菜？在…中…