Stress, inflammation, and yoga practice

doi:10.1097/PSY.0b013e3181cb9377

比较研究

.2010年2月；72(2):113-21.

doi:10.1097/PSY.0b013e3181cb9377。 Epub 2010年1月11日。

压力、炎症和瑜伽练习

Janice K Kiecolt-Glaser公司¹, 丽莎·克里斯蒂安, 希瑟·普雷斯顿, 卡莉·霍茨, 威廉·B·马拉基, 查尔斯·F·埃默里, 罗纳德·格拉泽

附属公司

PMID： 20064902
预防性维修识别码： PMC2820143型
内政部： 10.1097/PSY.0b013e3181cb9377

比较研究

压力、炎症和瑜伽练习

Janice K Kiecolt-Glaser公司等。精神病医学. 2010年2月.

.2010年2月；72(2):113-21.

doi:10.1097/PSY.0b013e3181cb9377。 Epub 2010年1月11日。

作者

Janice K Kiecolt-Glaser公司¹, 丽莎·克里斯蒂安, 希瑟·普雷斯顿, 卡莉·霍茨, 威廉·B·马拉基, 查尔斯·F·埃默里, 罗纳德·格拉泽

附属

¹俄亥俄州立大学医学院行为医学研究所精神病学系，美国俄亥俄州哥伦布43210。Janice.Kiecolt-Glaser@osumc.edu

PMID： 20064902
预防性维修识别码： PMC2820143型
内政部： 10.1097/PSY.0b013e3181cb9377

摘要

目标：为了探讨哈他瑜伽潜在减压益处的机制，我们比较了新手和专家瑜伽练习者在恢复性哈他瑜伽之前、期间和之后以及在两种控制条件下的炎症和内分泌反应。在这三种情况下，每一种情况之前的压力都提供了瑜伽加速个人生理恢复的程度的数据。

方法：共有50名健康女性（平均年龄41.32岁；年龄范围30-65岁）、25名新手和25名专家在三次单独的访问中接触到每种情况（瑜伽、运动控制和被动视频控制）。

结果：与对照组相比，瑜伽组提高了参与者的积极情绪，但在炎症或内分泌反应方面没有任何总体差异是瑜伽组独有的。重要的是，尽管初学者和专家在年龄、腹部肥胖症和心肺健康等关键维度上没有差异，但初学者的血清白细胞介素（IL）-6水平在整个疗程中都比专家高41%，初学者检测到C反应蛋白（CRP）的几率也高是专家的4.75倍。专家和新手之间应激反应的差异为他们不同的血清IL-6数据提供了一种可能的机制；与新手相比，专家在应对应激源时产生的脂多糖刺激的IL-6更少，IL-6促进CRP的产生。

结论：减少对压力遭遇的炎症反应的能力会影响压力源给个人带来的负担。如果瑜伽能够缓解或限制与压力相关的变化，那么定期练习可能会对健康产生重大益处。

PubMed免责声明

数字

图2
PANAS自我报告积极影响的平均值（±SEM）随时间和条件的变化。专家和新手没有区别。

图3
整个入院期间的平均（±SEM）心率，作为新手与专家瑜伽练习者状态的函数。*表示*P（P）*= .03.

图4
新手与专家瑜伽练习者状态的平均血清IL-6（±SEM）也反映出干预后IL-6水平显著升高。

图5
平均值（±SEM）LPS刺激的IL-6生成在整个入院期间作为新手与专家瑜伽练习者状态的函数。*表示*P（P）*= .05.

图6
根据血清Il-6、TNF-α、sIL-6r和hsCRP以及LPS刺激的Il-6和TNF-β产生量高于基线中位数的检测次数，将新手和专家分为低、中或高炎症组。

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