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.2004年5月;89(5):2119-26.
doi:10.1210/jc.2003-031562。

适度睡眠限制对嗜睡、表现和炎症细胞因子的不利影响

附属公司

适度睡眠限制对嗜睡、表现和炎症细胞因子的不利影响

A N Vgontzas公司等。 临床内分泌与代谢杂志. 2004年5月.

摘要

人类的总睡眠限制与日间嗜睡增加、运动能力下降以及激素/代谢紊乱有关。模拟现实生活的轻度慢性睡眠限制的影响尚不清楚。为了评估每晚8至6小时适度睡眠限制1周的效果,在睡眠实验室对25名年轻、健康、正常的睡眠者(12名男性和13名女性)进行了连续12晚的研究。睡眠限制1周后,尽管受试者的夜间睡眠较深,但受试者明显嗜睡(多重睡眠潜伏期测试),并且在精神运动警觉测试的四个主要变量中表现较差(均P<0.01)。此外,在两性中,24小时内IL-6分泌增加0.8+/-0.3 pg/ml(P<0.05),而TNFalpha仅在男性中增加。此外,限制睡眠后皮质醇分泌峰值低于基线水平,男性(55.18+/-24.83 nmol/L;P<0.05)的这种差异比女性(35.87+/-24.83nmol/l;P<0.016)的差异更大。我们的结论是,在年轻男性和女性中,适度的睡眠不足与严重的嗜睡、精神运动能力受损以及促炎细胞因子分泌增加有关。考虑到这些行为和身体变化与健康、幸福和公共安全的潜在联系,应该谨慎对待睡眠或部分睡眠是可选的想法。

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