成为单亲家长

今天的家庭有各种各样的形状和大小。由2个父母和2.5个孩子组成的“典型”家庭不再是典型的。你可能自己抚养孩子。做一个单亲家长可能很有挑战性。这也可能是非常有益的。

改善福利的途径

你可能因离婚或伴侣死亡而成为单亲。也许你是在选择独自育儿。单亲并不意味着只有你一个人。你身边可能有家人、朋友或邻居，他们可以在你需要的时候帮助你。你也可以在你的社区里找到一个单亲家长支持小组。看看你当地的社区中心和宗教组织，看看他们提供的团体。你会遇到其他处境类似的人。参加一个支持小组可以让你有机会分享你的感受并获得建议。

作为单亲家长可能会导致财务紧张。你有时可能会在找托儿所方面遇到困难。单亲家庭的生活可能非常繁忙。除了照顾你的孩子和家外，你还可能在工作和/或上学。找到一种平衡你生活中所有部分的方法是很重要的。有些事情你可以做，这样你就不会感到不知所措。

• 接受帮助。如果朋友和家人提供帮助，请接受！这可能意味着当你跑腿的时候有人陪你的孩子玩耍，或者当你需要谈话时有人给你打电话。
• 利用当地资源。许多社区提供游戏小组、课外活动和育儿班。这些可以给你和你的孩子一个有趣、学习和结交新朋友的机会。
• 花点时间。在忙碌的几天和几周里，找到创造性的方法，花更多的时间陪伴孩子。看看你的工作是否能让你灵活工作。
• 玩得高兴。从繁忙的日常工作中休息一下，为你和你的孩子计划一些特别的事情。例如，去动物园做一次惊喜之旅，或者一起出去吃冰淇淋。查看当地活动日历，了解您可以一起进行的免费或廉价活动。
• 为自己腾出时间。你也需要偶尔放松一下！这可以简单到孩子睡觉后花15分钟看杂志。通过向朋友和邻居寻求资源，找到可靠的托儿服务。然后每隔一段时间休息一天或一个晚上，这样你就有时间放松和充电。
• 保持活力。想办法让你和你的孩子把锻炼融入你的生活中。保持活跃对你的身心都有好处。这也是你与孩子共度美好时光的一种方式。

需要考虑的事项

儿童受益于所有性别的良好榜样。寻找异性的家人或朋友为你的孩子树立好榜样。邀请一位积极负责的家庭成员或朋友与您的孩子共度时光。如果你没有家人或朋友，像“大哥大姐”这样的团体可以提供帮助。

养育孩子是一项艰巨的工作。所有的父母都有生气或沮丧的时候。但不要把你的感情发泄在孩子身上。如果你开始感到不知所措，请立即寻求帮助。

资源

美国大哥大姐

美国Childhelp

没有伴侣的父母