最健康的自己：健康工具包

埃斯帕诺

每个人的“最健康的自己”是不同的。我们有不同的身体、思想、生活环境和影响我们生活的人。每个方面都会影响你的整体健康。这意味着我们每个人都有一套独特的健康需求。使用我们的健康工具包，找到在任何你喜欢的领域改善健康的方法。

您的周围环境

学习如何使你的环境更安全，并限制你接触潜在有害物质以保持健康。

你的感受

了解如何成功应对生活压力，适应变化和困难时期。

你的身体

了解哪些身体健康习惯可以帮助你减轻压力、降低患病风险和增加能量。

你的关系

学习如何养成积极的社交习惯，帮助你保持身心健康。

您的疾病防御

找出你可以采取哪些措施来保护你的健康和预防疾病。

本页上次审查日期为2023年5月19日