“我觉得自己所向披靡，但在我五十多岁的时候，我需要做心脏手术。”
杰森·道尔的生活速度是每小时100英里。他分享了心脏手术是如何迫使他停下来欣赏生活的。
意外的诊断
杰森·道尔（Jason Doyle）过着快节奏的生活：作为股票经纪人在交易大厅工作，与妻子和三个十几岁的孩子共度时光，去健身房和参加铁人三项。2017年的例行检查显示，他有心脏杂音。
杰森解释道：“在那之前，我觉得自己有点不可战胜：健康、积极、享受生活。”。“我在24小时全球市场工作，这意味着长时间工作、相当大的压力、国际旅行，有时还缺乏睡眠。这很愉快，但肯定很辛苦。”
经过进一步调查，Jason被诊断为二叶主动脉瓣主动脉瓣有两个瓣，而不是正常的三个瓣，这使得心脏更难泵血。他的医生解释说，他生来就有二尖瓣。“大多数人在出现症状时都会发现二尖瓣的存在，而在此之前发现这一点是不寻常的。”
杰森被建议定期检查，但他不需要手术马上纠正，所以在接下来的四年里，他一直保持着正常的状态。“我想我有点否认，只是想‘有时间我会抽空去看一看’。我一点也没有觉得不舒服。事后来看，忙碌的生活，或者我对未知事物的恐惧，阻止了我定期检查。”
等待紧急心脏直视手术
杰森50岁时，他和妻子西安进行了反思，决定优先考虑他们的健康和家庭生活。杰森停止了工作，预约了另一次心脏检查。这张照片显示，由于通过有缺陷的瓣膜泵送血液的压力，他的心脏肌肉变大了。他迫切需要打开心脏外科更换泄漏的阀门。
由于当时正处于新冠肺炎疫情的高峰期，杰森推迟了几个月才接受手术。他利用这段时间研究和准备手术，包括权衡使用组织或机械替换瓣膜的利弊。他把这个过程分解成更小的步骤，使之易于管理。
“等待期对我来说很难，但事后看来，这很好。我有更多的时间来处理我真正害怕的事情，但我意识到我无法隐藏或否认。
“一开始，它是关于试图理解发生了什么事情的实际方面。我读了很多书，问了很多问题，读了一些与我同龄的人，特别是运动员，他们有心脏病事件并恢复了健康。这些故事帮助我认识到许多人都经历了这一过程。我们做的研究越多，就越不会让我感到困惑。”
涵盖所有重大问题
有时间为手术做准备也意味着杰森能够与家人和朋友坦诚交谈。他对其他人的建议是，即使看起来很困难，也要进行这些对话，甚至提前计划好。
“我妻子和我聊了很多。很容易把紧张的精力憋在心里，它会像石头一样坐在你的身体里，或者你可以进行复杂的对话。”杰森和他的妻子会一起遛狗，提前决定他们要谈论什么。他们知道他在手术中死亡的可能性很小，于是讨论更新遗嘱，并确保她知道他们所有账户的密码。
我和妻子谈了很多。很容易把紧张的精力憋在心里。
“我们讨论了所有重大问题。我们有时会流着泪四处走动，但当你解决了一些你不想谈论的棘手问题后，你会感觉好多了。圣诞节后，我们坐下来与我们的三个孩子分享了一切。有人流了泪，但能够介绍我们的过程和计划会有所帮助。他们非常有弹性。”
身心康复
手术发生在2021年2月，用一个新的机械瓣膜替换了他的主动脉瓣。“我现在有了一个像样的疤痕，感觉到了这样一个手术的严重性。”
杰森在医院住了大约一个半星期，不久之后他开始进行轻度锻炼，开始时是短途散步，逐渐开始使用健身自行车，并在健身房进行轻度锻炼。他还致力于精神康复。
在我不想搬家的日子里，我把身体和情绪的恢复分为两部分
“有几天我不想动。在那些日子里，我把身体和精神的恢复分为两部分。比如专注的呼吸练习、冥想、处理任何情绪的时间，比如愤怒、悔恨或焦虑.”
手术一年后，杰森恢复了健康，去了健身房，打网球和球拍运动垫，并喜欢与家人共度时光。他还继续练习有助于他康复的注意习惯。
“你可以创造新的积极习惯——你甚至可以在图表上勾选出来。我仍然专注于感恩，并在日记中记录下我感激的事情，例如写下我今天在网球比赛中表现出色是多么令人振奋。
“这不是我以前会做的事，但我现在意识到花点时间停下来，停下来，承认所有我们应该感激的事情的重要性。”
杰森准备心脏手术的5个技巧
- 把你的计划分解成小步骤。
- 与医生交谈时做笔记。
- 医院和家里的有用物品包括一个V型枕头，它可以让你在床上直立，睡觉时也会感到舒适。较长的电源线对您的手机和任何其他电子设备都很有用。
- 让一个被提名的朋友与他人分享你的最新情况，这样当你筋疲力尽时就不必这么做了。
- 不要害怕举手寻求帮助——或者哭一点，认识到恐惧，让消极的能量出来。
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