冬季保暖的6种经济有效的方法
由于能源账单比以往任何时候都贵，我们分享了一些经济实惠的方法，以在这个冬天保持安全和舒适。
1.分层
冬天，多穿几层衣服，而不是一件厚衣服，是保暖的好方法。保暖背心或长袖上衣等底层相当便宜，可以很好地吸热。注意衣服由羊毛、棉花或羊毛织物制成。
一位读者艾琳·霍斯伯格（Irene Horsburgh）说：“把你的衣服分层，甚至是里面。买一双保暖的拖鞋，穿袜子。”
另一位读者补充道：“一定要把羽绒被和毯子换成冬天的，睡衣要保暖。”。
2.保持通风并加热
试着堵住家里通风特别好的地方，包括窗框、锁孔和门下。
白天把窗帘打开，让阳光和温暖进来，天黑前拉上窗帘，避免热量流失。
3.善于加热
如果你担心用电成本，那么在如何为家供暖方面要有选择。一位读者说：“我加热一个房间，并在那里度过了大部分时间。”
如果可能的话，尽量把你大部分时间呆在的房间，比如起居室或卧室，加热到至少18°C。 记住t关闭不使用的走廊或房间的暖气片，并关闭门以在某些区域保温。
只在你需要的时候加热房子的区域。例如，你可以选择在睡觉前打开卧室的暖气。你也可以用热水瓶或电热毯在晚上保暖。
4.制作温热的食物和饮料
健康均衡的饮食，每天至少吃五份水果和蔬菜，可以帮助你的免疫系统在冬季工作良好。有规律的热饮和食物，如粥、汤和炖菜，以保暖。
请记住，冷冻或罐装水果和蔬菜（如果没有添加盐或糖）与新鲜水果和蔬菜一样健康，如果冬天过季，价格也会更便宜。
如果你想降低能源账单，可以使用慢速炊具、微波炉或空气煎锅与烤箱餐相比，它可以帮助你降低成本。
5.行动起来
尽可能保持活力，促进血液循环。至少每小时走动一次，避免长时间坐着不动。即使是轻微的运动也有助于保暖。当你坐下来时，把脚抬起来，因为离地面最近的地方最冷。
6.检查您可以获得哪些支持
你可能有资格获得某些赠款和福利，以帮助降低今年冬天的能源账单成本。
2022年12月出版
