红酒对你的心脏有好处吗？

高级营养师维多利亚·泰勒（Victoria Taylor）表示：

红酒有时被视为一种健康的选择，特别是当我们将其与地中海饮食法虽然它通常包含在传统饮食中，但它不是必不可少的部分，应该适量饮用。它含有抗氧化剂，据报道有一系列益处。然而，其他食物——包括葡萄、蓝莓和草莓——提供抗氧化剂没有负面影响酒精.

有证据表明适度饮酒会使心脏病风险。但在其他情况下，如(打、击等的)一下和血管性痴呆酒精与一些癌症有关。

2018年发表的由BHF资助的关于饮酒对心脏和循环系统疾病的影响的研究得出结论，饮酒的风险大于益处，饮酒超过建议限值将对健康产生负面影响。

因此，喝葡萄酒来保护心脏不是一个好主意。如果你确实喝酒，每周不要超过14个单位。一个单位是10毫升纯酒精，所以14个单位大约是六杯中等（175毫升）的葡萄酒（13%ABV）或六品脱啤酒或苹果酒（4%ABV）——这是一个最大值，而不是一个目标。如果你每周喝14个单位的酒，把它们分散开来，过几天不喝酒，因为狂饮会增加你患心脏病和中风的风险。

如果你要药物，你还应该和你的医生或药剂师谈谈酒精可能产生的任何影响。