跳舞恢复健康的6个理由
无论你的年龄或能力如何，跳舞都有很多方法可以改善你的健康。看看这6个原因，开始跳舞。
1.它可以锻炼你的大脑
跳舞主要与身体健康有关，但当你跳舞时，你身体的不同部分会以协调的方式运动，这会激活大脑的几个部分。一项小型研究甚至发现跳舞可以降低患痴呆症的风险。这项发表在《新英格兰医学杂志》上的研究跟踪了469名75岁及以上的人，他们在研究开始时没有患痴呆症。研究人员测量了休闲和体育活动之间的联系以及随着时间的推移发生痴呆症的可能性。他们发现跳舞是唯一能降低痴呆风险的体力活动。
2.但你不必记住动作
舞蹈最棒的一点是它的创造力——你可以用自己的方式诠释动作。有些种类的舞蹈，如ceilidh（发音为kay-lee）谷仓舞，有一个“呼叫者”，向人群大喊动作。
例如，其他舞蹈，尊巴舞，有一名教练站在最前面示范舞步。很容易找到一个班——Zumba是英国最受欢迎的五大健身班之一，一半以上的舞蹈健身教师开设Zumba课程。
3.你可以在轮椅上跳舞
Para Dance UK旨在吸引更多的舞蹈爱好者参与这项运动。轮椅使用者可以使用电动或手动轮椅，也可以与健壮的伴侣或其他轮椅使用者跳舞。
这项运动甚至出现在残奥会上。
- 更多信息请访问英国芭蕾舞团网站或致电0300 111 30 45。
4.它可以防止你患心脏病
澳大利亚的一项研究汇集了48000名英国人的数据，发现中等强度的舞蹈可以降低死于心血管疾病.
研究发现，与那些很少或从未跳舞的人相比，跳舞者的心血管死亡风险降低了46%。这项研究还表明，跳舞的社交方面以及随之而来的放松可能是其有益健康的部分原因。
5.你可以了解当地历史
Playford舞蹈和苏格兰乡村舞蹈只是众多民间舞蹈中的两种。在斯塔福德郡（Staffordshire），修道院院长布罗姆利角舞（Abbots Bromley Horn Dance）是一场不寻常的表演，少女玛丽安（Maid Marian）和她的男人们用1000年前的鹿角嬉戏。
在帕德斯托克，一年一度的“Obby”Oss节上，两只五颜六色的马在街上表演舞蹈比赛。
英国各地都有各种木屐和踢踏舞。在新工业化的兰开夏郡，工人们在纺织厂里穿着木底木屐。他们的打击潜能被融入社交场合的舞蹈中。
6.你甚至可以使用剑
长剑舞和说唱舞是两个地区的传统，可能会吸引那些想要与众不同的人。舞者在舞池中挥舞着剑。一些剧团现在使用木剑，但动作也同样复杂，舞步以星星形状的剑缠绕在一起，高举向观众。大多数变体起源于英格兰东北部。
