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Covid-19时代的微侵袭

19世纪中期的微聚集

2020年12月16日

新冠肺炎给我们的生活带来了新的压力,影响了我们的工作、生活和社交方式。这也是在我们长期存在的诸多社会缺陷暴露出来的时候发生的,迫使我们不得不面对种族正义、经济不平等以及我们看待他人的方式等问题。至少可以说,2020年经历了数月的动荡和不确定性。

然而,对于太多的人来说,这些压力因每天不断的微激增而加剧。尽管这个词有“微观”方面的含义,但当全球大流行迫在眉睫时,每天忍受这些种族歧视的影响会对一个人的健康产生深远影响。

在一个最近的网络研讨会纽约州立大学帝国州立学院心理学副教授、《微攻击理论:影响与启示,讨论了微暴力对BIPOC美国人生活产生负面影响的多种方式。在录制的网络研讨会上,她还解释了微激增是如何工作的,提供了我们以前可能听过(甚至说过)的微激增示例,然后解释了我们可以做些什么来解决和遏制助长这些微激增的隐含偏见。

什么是微侵袭?

微侵犯是我们隐性种族偏见的结果,都灵博士将其描述为“我们基于种族、宗教、年龄、性身份和其他不同身份群体对他人的假设、刻板印象和无意行为。”值得注意的是,没有人能免受这些隐性偏见的影响。

事实上,许多微激怒来自善意的人,他们可能没有意识到自己隐含的偏见。这通常以偏好的形式出现。例如,有人可能会在组设置中显示对特定人员的偏好。通常情况下,这是因为我们更喜欢我们自己种族群体中的人。这种偏好就是一个例子,说明无形的、隐含的偏见是如何明显地出现的(甚至是无意的),并造成真正的伤害。

微侵袭也有很多形状和大小。以下是几个示例:

  1. 微型袭击–展示种族主义符号、说种族绰号、明显的回避行为
  2. 微侮辱–对一个有色人种说:“得到工作?”
  3. 微失效-对一个亚裔美国人说,“你英语说得这么好!”或“不,你在哪里?”真正地来自?”

微侵袭与新冠肺炎

不幸的是,新冠肺炎不仅引发了更多的微侵犯,而且还表明了微侵犯对BIPOC美国人的健康和福祉的影响。

自疫情爆发以来,亚裔美国人的敌意不断增加,不仅忍受着将新冠肺炎称为“中国病毒”或“功夫流感”的侮辱,还忍受着公然的种族主义攻击。“你为什么不回中国?”这样的侮辱背后的反亚敌意得到了充分的展示,有时甚至导致了对亚裔美国人的身体攻击。

BIPOC美国人也受到了大流行的不成比例的影响。Torino博士讨论了统计数据,显示BIPOC美国人住院和死亡的比率明显高于白人。她接着表示,这些数据绝非巧合;相反,它们是来自微暴力和公然歧视的压力,以及社会经济障碍的结果,这些障碍不仅阻碍了医疗保健,也阻碍了健康生活方式,而健康生活方式将首先预防疾病。再加上研究和个人轶事,证明BIPOC患者如何经历甚至来自医疗服务提供者的微激怒,很明显,这些隐性偏见的外在表达可能会产生真实的、致命的后果。

我们能做些什么来阻止微侵袭?

在结束她的演讲时,都灵博士为我们如何开展工作以遏制微暴力提供了一些切实可行的建议。以下是一些:

  1. 要认识到,即使是善意的人也会做出轻微的冒犯行为,无论他们是否有意这样做。
  2. 寻求帮助,了解你的微激怒。如果你发现自己对所说的话有负面反应,问问自己是否做错了什么,道歉,并了解对方的感受。
  3. 不要防御。你只需坐在那里听一分钟你所说的话,试着想想收信人听到后的感受。
  4. 承认收件人受到了伤害。验证他们的感受。道歉。反思。

最后,都灵博士提醒我们,我们都对这些微激怒感到内疚。对于许多人来说,这可能是一个困难、不舒服的现实,但这是必要的工作。我们必须愿意忍受自己的不适,进入一个学习空间。第一步是意识 内隐偏差测试by Project Implicit是一个很好的工具,可以帮助您开始。

都灵博士继续进行网络研讨会,您可以查看在这里.

吉娜·C·都灵

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吉娜·C·都灵
任命
心理学副教授,Wiley作者
描述

Gina C.Torino博士,心理学副教授和执业心理学家,是Wiley的作者,也是世界著名的微激怒专家。2009年,她获得哥伦比亚大学咨询心理学博士学位。她撰写了许多学术文章、书籍章节和同行评议研究,探讨培养具有文化素养的临床医生的教学策略;白人种族认同发展过程;以及微激增的表现和影响。