买什么样的心率监护仪最好？

我想测量我的心率。买哪种显示器最好？我的智能手机说它可以监测我的脉搏率——这可靠吗？ 

克洛伊·麦克阿瑟说：

可穿戴设备和智能手机应用程序可监控您的心率越来越受欢迎。他们可以帮助跟踪健康状况，并注意到是否有异常情况，但他们无法给出诊断。你仍然需要与你的医生讨论任何变化，以便他们能够正确评估你，并找出是否有任何值得关注的原因。 

请记住，这些设备不如医生和护士使用的专业设备准确。因为它们的准确性可能不同，如果你看到一个对你来说不寻常的读数，重要的是你不要担心它是否只是一次。如果您注意到您反复看到这些读数，请告知您的医生，特别是如果您还出现了任何新的症状，例如呼吸急促或胸痛.

现在有这么多家庭脉搏率监测器，很难选择。开始思考你想从显示器上看到什么可能会有所帮助。例如，如果你做了大量运动并试图锻炼身体，你可能会对具有恢复心率模式或目标区域时间模式的设备感兴趣。但如果你想让它更简单，一个更基本的设备可能更适合你，并节省你的钱。

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绑在胸前监测心脏电活动的设备通常比戴在手腕或智能手机应用程序上的设备更准确，这些设备主要通过光线测量皮肤下血液流动的变化来工作。例如，如果你用力移动手臂，戴在手腕上的心脏监护仪可能会产生不准确的读数。

如果你使用的是智能手机，一个需要你将手指放在相机上并在手机背面发光的应用程序在监测你的心率方面可能比使用相机看着你的脸的应用程序更可靠。

接下来读什么。。。

什么是正常脉搏率？

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