这是你们中的许多人第一次在大学里写期末考试。紧张或焦虑都可以！知道我们的UWaterloo社区会支持您的成功。
无论你是否感觉已经做好了充分的准备，有点不确定，或者恐慌已经开始，我们都会支持你。组织起来，制定一个计划来克服期末考试的压力是很重要的。我们已经创建了勇士考试清单，以确保你不仅能在考试季节生存下来，还能茁壮成长。
无论你在哪里准备考试，这六个步骤都会帮助你做好考试准备。
- 制定计划大学课程作业要求很高，截止日期可能很快就会堆积如山。如果你落后了，你可能会发现追赶很有挑战性。这就是一个可靠的计划将帮助你重回正轨的地方。对于初学者，你可以用一个高年级学生预定时间同行成功教练来自学生成功办公室。它们可以帮助你制定计划并加强你的学习技能。利用他们的优势战士学习厅在有支持的环境中学习。感觉时间紧迫吗？查看他们的在线学习资源。有一个特定于在大学考试中取得成功，无论你在学习计划中处于什么位置。
- 了解流程。如果你还没有亲身体验过考试季节的来龙去脉，就很难理解。我们的住所通过鼓励居民之间的相互尊重、指定的安静时间和许多免费程序和服务帮助你在学业上取得成功。专业提示，定期查看他们最新的辅导课程日期和时间。
AccessAbility Services（AAS）在整个学期提供研讨会，一直持续到12月初，以制定您的考试策略。在上注册他们即将举办的研讨会11月29日或12月6日AAS办公室还提供住宿和辅助技术，有助于减轻您对考试的焦虑。虽然本学期申请考试住宿的截止日期已经过去，但可能值得探索一下他们的住宿服务未来条款。我们有没有提到你不需要医生的证明申请住宿?
- 熟悉这些空间我们知道有一个安静的学习场所对保持注意力集中很重要。你的房间可能是一个学习的好地方，但如果你需要改变一下风景，你可以从校园和住宅中选择一些学习空间。克劳德特·米勒大会堂将提供24小时开放安静的学习空间。每个住所都有安静的时间，从工作日晚上11点开始，到周末凌晨1点开始。考试期间，每个住宅楼的安静时间延长到每天23小时。您还可以使用门户地图查看开放教室列表。
考试开始前，仔细检查考试地点。检查thethe期末考试时间表或访问奥德赛您的个性化考试时间表。根据课程的不同，它可能被分为多个位置。根据每门课程的需要，你可能会在校园的不同地点（体育活动中心、其他教室）参加考试。为了确保你准时到达考试地点，提前计划好前往考试地点的行程，以确保你知道如何到达那里，并了解房间的样子。例如，体育活动综合体（PAC）的入口仅来自环路。您无法通过学生生活中心访问PAC中的期末考试。别担心，墙上会有标示牌帮助你找到路。
- 准备好工具箱。 你知道你能带什么和不能带什么进考场吗？ 以下是您可以也应该随身携带的物品：
- WatCard公司。
- 您的讲师提到的任何授权辅助工具（学院认可的计算器、公式表等）
- 钢笔、铅笔、荧光笔、橡皮擦（向老师说明你需要用什么来写考试；例如，纸巾只需要铅笔）。
- 只带考试需要的东西，最好把个人物品留在家里。
- 水是允许的，只要它是在一个没有标签的透明瓶子里（例如，一个标签被剥去的可回收水瓶）。W商店也有干净、可重复使用的水瓶批准考试。
- 面罩。
- 战胜考试压力。考试期间很容易感到压力。它可以通过多种方式表现出来，包括肌肉紧张、头痛、胃部不适、睡眠困难，以及总的感觉不堪重负。不同的人在考试季节会因为各种原因感到压力，包括担心可能的失败、没有做好准备、感受来自家庭的压力、感觉或有其他生活事件或困难在考试的同时发生。无论什么症状或原因，你都可以采取一些简单的策略来帮助命名和管理您的压力。校园健康有一套很好的建议管理你的压力考试前和考试期间。在滑铁卢，你可以通过把心理和身体健康放在首位来应对压力。给自己一个脑力激荡! 田径和娱乐已经编纂了14个不同的视频，让你从每天的苦恼中解脱出来。你还可以利用免费健身计划考试开始前一周，以及整个考试期间。
营养也是管理压力的重要部分。如果你发现你的能量水平在两餐之间下降，或者如果你感到疲倦、易怒或头痛，你可能需要一大杯水和一份平衡良好的零食。确保为自己安排营养休息时间，尤其是在考试季节。了解食物服务地点和时间并遵循智能零食指南如何做出平衡的选择。
- 休息和恢复.限制你的考后分析。不要把注意力集中在你认为出错的事情上。试着专注于你知道进展顺利的事情，试着放手。除非你得到结果，否则你不会知道结果，所以投机只是徒劳的担忧。善待自己！你努力工作才走到这一步。做一些你喜欢的事情，或者为自己庆祝一下。考试的最后一天是12月23日星期五，下学期要到1月9日才开始。给自己时间和空间充电，与家人和朋友共度时光，并到户外活动，确保自己休息好，准备好迎接冬季学期。
有关本考试季的更多提示，请遵循@UW水生生物，我们创建了一个指南，以共享校园内的各种资源。祝勇士好运！我们支持你！
