我们的生活方式与中风的发生息息相关。有研究显示,每天吃一定数量的水果和蔬菜能够使各种慢性病的发生率明显下降,比如高血压、糖尿病、高血脂等。医生建议,预防中风需要做到以下几点:第一,定期检查,控制血压、血糖、血脂等危险因素;第二,均衡饮食,每日摄入一定量的蔬菜水果;第三,根据自身状态,适当进行体育锻炼;第四,杜绝不良生活习惯,比如戒烟、戒酒、减少熬夜等。(校对/毛长志)
素材来源中央电视台:《职场健康课》
编辑:赵延灵责任编辑:张恪忞