体力活动和锻炼

保持活跃有助于保持平衡、力量和协调。将你的能力与你所在领域的课程和小组相匹配。

体力活动强度及其重要性

了解有关低强度体力活动的更多信息

低强度体力活动

如果你刚刚开始你的运动之旅，低强度训练是很好的第一步。

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了解有关高强度体力活动的更多信息

高强度体力活动

高强度运动是指排汗、做一些有活力的运动和上气不接下气。

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帮助你活跃起来的资源

我们的资源页面包括在线材料、指南和开始活跃的提示。

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寻找当地支持和活动

有大量的现场和在线支持可以帮助您更好地应对帕金森氏症。搜索最近的当地团体、情感和实际支持、健康、体育活动和福利服务或社交活动。

积极应对帕金森氏症

我们的积极应对帕金森氏症指南现在可以下载和订购。

你会找到很多有用的提示，开始你的体育锻炼之旅的方法，以及帕金森氏症患者保持活力的首要技巧。

您可以从帕金森氏症英国商店订购，也可以下载您的电子版。

获取帕金森氏症活动指南

身体活动YouTube播放列表

我们的YouTube播放列表中有各种各样的视频，可以帮助你开始你的活动之旅，还有训练、有用的提示和重要提示。

你可以找到所有能让你汗流浃背的东西，从椅子上的锻炼到高强度训练。

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活动提供者补助

你认识一位教练、理疗师或活动提供者吗？他想为帕金森氏症患者创造更多的机会来进行和保持身体活动？

如果是这样，他们可能有资格从我们的体育活动补助计划中获得资金，以帮助他们开始或进一步发展他们的计划！

进一步了解我们的体育活动补助金

体育活动和锻炼新闻

阅读阿里的故事

“积极锻炼和我的帕金森病药物一样重要”

亚历患有帕金森病，但决心保持活力。她谈到了帮助她适应这种状况的活动，以及积极的态度如何帮助她继续前进。

阅读阿里的故事

了解更多关于帕金森氏混合训练的信息

达到你的峰值开启新的混合体力活动试点

威尔士帕金森氏症患者被邀请尝试新的混合体力活动训练，让他们达到巅峰状态。

了解更多关于帕金森氏混合训练的信息

了解有关新合作关系的更多信息

我们与苏格兰步行足球俱乐部合作

超过3500名男女观看了苏格兰这场精彩比赛的较慢版本。

了解我们如何合作分享利益。

了解有关新合作关系的更多信息

我们的合作伙伴

Everyone Active在英国提供健身房会员资格。访问Everyone Active的网站立即免费加入.

“我们是不可战胜的”是一项全国性的运动，旨在帮助更多的人变得活跃起来。访问We Are Undefeatable网站了解更多信息.

摇滚稳定拳击（RSB）为帕金森病患者提供高强度、非接触式拳击。有关更多信息，请访问RSB网站。

草地网球协会（LTA）正在为帕金森氏症社区提供更多的网球课程。了解如何在LTA网站上开始。

4D生活可以为帕金森氏症患者提供完整的健康、活动和福利计划。访问4D生活网站了解更多信息。

Neuro Heroes是一家在线活动提供商，为帕金森氏症社区提供折扣课程。更多信息请访问Neuro Heroes网站。

达到你的巅峰状态（Reach Your Peak）创建了一个为期12周的计划，旨在帮助帕金森氏症患者开始活动，名为“开始行动”（Get Started）。在Reach Your Peak的网站上了解更多关于“入门”计划的信息。

步行足球协会（WFA）正在英国各地举办帕金森氏症足球友谊赛。更多信息请访问WFA网站。

英国乒乓球协会是一个对帕金森氏症患者友好的英国乒乓球管理机构。在他们的网站上了解更多关于英国乒乓球的信息。