噪音是毒品纽约到处都是瘾君子

A类门一关上，我就盘腿滑到地板上，屏住呼吸。我刚才把自己关在里面的房间看起来有点像马蒂尔达喉咙；一个灯泡在房间里发出病态的黄色光芒，墙壁上排列着三角形的玻璃纤维块，紧贴着铁丝网。15分钟后，我将离开这个房间，前往喧嚣的曼哈顿世界。理论上，我应该欣赏这一小小的喘息。即使如此，每一秒，我都感觉自己在水下越陷越深。

我坐在一个消声室里，这是纽约市唯一的一个。消声室坐落在库珀科学与艺术促进联盟（the Cooper Union for the Advancement of Science and Art）低调、倾斜的建筑中，是声学专业学生进行研究的地方，由得名的Melody Baglione领导，这相当于零重力室，只有在这种情况下，变量才是声音。房间被设计成尽可能无噪音；它厚重的墙壁完全吸收声波的反射，并将内部空间与所有外部噪声源隔绝。虽然房间并不是完全安静的，每个房间都是20分贝，但周围的噪音水平比耳语更安静，但其响度是针插的两倍——这几乎可以肯定是纽约最安静的空间。

正如人们所说，沉默震耳欲聋。坐在这里，就好像有人把我脑袋里的音量调大了。我无助地观察着自己的思想，思绪掠过它，停在中间，在短暂的、挥舞着的、威利·E·狼式的间歇之后，跌入深渊。为了分心，我检查了手机，扭伤了指关节，发出轻微的咳嗽声。平静的每一次小小的破裂都会有如此特殊的意义，如此质感，你几乎可以触摸到它。保持沉默需要付出巨大的努力：然而，这就是我的存在。在一个徒劳的、自我成就的时刻，我试图强迫自己失去理智。“放松点！”我责备自己。我正处于一种你可能会称之为“退缩”的状态：就像一开始退缩时一样，清醒是非常不舒服的。

我从什么地方排毒？噪音。我住在东村，那里非常吵闹。去年，库珀联盟（Cooper Union）声学工程专业的学生杰基·勒（Jackie Le）和马修·帕尔默（Matthew Palmer）决定为他们的高级项目调查学校附近地区的噪音水平。Le和Palmer走访了附近的各个公寓，使用分贝计计算了多个公寓开放窗户的平均音量，并将其与纽约市最近修订的噪音法规规定的“安全”音量进行了比较。Le说：“在任何情况下，我们都发现进入这些人公寓的噪音超出了标准。”。

如果噪音是一种毒品，那么它就是一种表演毒品。

我可以担保这一点。我花了整整一年的时间告诉所有愿意听我倾诉的人，我在公寓里花了数百个晚上试图入睡，这是一个西西弗斯式的忍耐力地狱：重复的、令人恼火的垃圾车，从早上6点就开始施工，一直持续到晚上。我对噪音大发牢骚，而且我不是唯一的一个。噪音是纽约人最大的生活质量投诉（仅去年7月，我们就向环境保护部投诉了18000起电话投诉）。我们都喜欢讨厌噪音。然而，静静地坐着，我并不觉得自己找到了摆脱痛苦的方法：我只是用它换了一种新的品种。令人震惊的是，我意识到我想换回来。

在这个充满抱怨的城市里，谁能承认自己喜欢如此容易抱怨的东西？喜剧演员刘易斯·布莱克（Lewis Black）用一句愤世嫉俗的俏皮话赞扬了噪音，冷淡地指出：“我住在纽约市的原因是因为它是地球上声音最大的城市。它的声音如此之大，我从来都不用听自己脑子里发生的任何狗屎事。”

布莱克可能有什么发现。噪音会给我们带来痛苦，但它也可以帮助我们思考、感知、记忆，并更有创造力。事实证明，它甚至对我们的生理和心理功能都是必要的。如果它是一种药物，那么它就是一种性能药物。纽约到处都是瘾君子。

吨尽管这违反了直觉，但大量实验已经证明，添加噪声实际上可以提高信号检测。这种现象被称为随机共振，最初是为了描述冰川气候变化的周期性，人们认为这种现象会发生在许多非线性动力学系统中，包括人脑。

RIKEN大脑研究所研究员Keiichi Kitajo领导的一个团队首次在视觉中证明了这种效应。噪声进入受试者的左眼增加了他们用右眼检测信号的能力。从那时起，从感觉受体到神经网络，在神经系统的各个层面上都观察到了随机共振。哈佛大学怀斯研究所（Wyss Institute at Harvard University）的研究人员使用振动鞋垫为脚底增加触觉噪音，改善触觉感知和平衡。人们观察到听觉噪音可以增强对伴随信号的检测，这种信号被称为“听觉随机共振”¹

听觉噪音也能增强我们的其他感官。研究人员发现，“最佳量”可以使你的手指对感觉更敏感，提高你看到对比的能力，甚至纠正你的姿势（通过增强“本体感受”或定位信号）。²这就是所谓的“跨模态”随机共振：噪声是一种涨潮，提升了所有信号。跨模态随机共振还可以改善记忆和更高层次的认知过程，如判断。^3、4它甚至可以让我们变得更聪明。

就好像仅仅存在于这繁华的风景中，就帮助我简化了自己的内心世界，并使之有了意义。

2012年，拉维·梅塔（Ravi Mehta）和不列颠哥伦比亚大学（University of British Columbia）的一组研究人员提出，噪音和大脑有一种黄金分割的关系：过多或过少都会损害思维，但在适度水平上，当“恰到好处”时，它会使我们更有创造力。他们像寓言中那样，对这个假设进行了几次检验。

首先，研究人员从环境声音的混合中创造了一种噪音奶昔，包括人们在自助餐厅聊天、车辆行驶和远处建筑噪音。然后，他们用管道将其输送到一间满是不同音量的本科生的房间：低音量（50分贝）、中等音量（70分贝）和高音量（85分贝）。学生们参加了远程助理测试（RAT），旨在衡量每卷的创造力。这些问题包括三到四个刺激词提示，然后猜测目标词是什么：例如，面对“shelf”、“read”和“end”，正确的回答是“book”。正确答案的数量反映了创造性思维和联想能力。

在中等噪音水平条件下工作的学生得出的正确答案最多，平均比低噪音条件下多1.5个正确答案，比高噪音条件下高1.9个正确答案。当参与者被要求为新床垫想出创意时，低噪音和中噪音参与者的创意都比高噪音参与者多，但一组独立评委将中等噪音参与者的想法评为比低噪音和高噪音参与者的“更有创意”。研究人员确保控制皮质醇的适度增加，这种增加有时会导致噪音环境下生产力的提高。

研究人员认为，所发生的是中等程度的噪音诱导的加工不流畅，定义为“在处理信息时的轻松或快速的主观体验”的丧失。加工不流畅基本上是一种心理距离的度量：当它存在时，注视或紧密思考，变得足够困难，以至于大脑无法抓住想法的特殊性。相反，它的态度更为宽松，可以改变观点。适量的处理不流畅会激发创造性思维——与主题保持完美的“创造性”距离。然而，太多的处理不流畅，连贯性就会丧失。这不是教科书上的随机共振，因为创造力不能归结为信号检测。但是，就像教科书中的案例一样，存在一个最优值，之后收益呈抛物线衰减。

梅塔发现，创造性思维的最佳水平是70分贝，大约相当于拥挤的咖啡馆的水平。⁵或者曼哈顿市中心的交通。

D类安妮尔·泰格德（annielle Tegeder）是一位当代艺术家，以其对乌托邦城市的抽象蓝图而闻名，她的作品曾在100多个画廊展览中展出。她有几件作品被纽约现代艺术博物馆、芝加哥当代艺术博物馆和格林斯博罗威瑟斯彭艺术博物馆永久收藏。她的工作室？它在时代广场的中心。

她说：“我认为你在整个纽约市都找不到比这更响亮、更疯狂的地方了。”。然而，当她试图“摆脱一切”时，她发现自己无法工作。她说：“我去了许多北部的艺术家住宅，当我在那里时，我完全无法动弹。”。“我发现这真的降低了我的创造力，因为我身处田园环境。这太平静了。”

Tegeder的工作重点是城市生活，以及“如何在行人、交通和地铁之间修建小路”。她说，纽约的噪音“令人兴奋和兴奋”，这给了她一些东西。“奇怪的是，身处城市中心这样一个喧闹的生产空间，我的思维和存在都与此息息相关。我有一种激动的情绪，因为我在交通高峰期上下班，但我还是从中得到了一些东西。我不想说这会唤醒你，但它肯定会促使你以不同的方式思考。”

威廉·帕克（William Parker）是居住在东村（East Village）的作曲家和双贝司手，也是纽约市前卫爵士乐舞台上的杰出成员，他认为城市的噪音是他的音乐不可或缺的一部分。他在布朗克斯长大，他说：“我真的开始喜欢听，不是我所关注的，而是周边的声音。”随着事业的发展，他与噪音的关系加深了。“后来，当我开始学习音乐时，周边的噪音对我来说变得非常重要。”

对于特格德、帕克和这座城市的许多居民来说，纽约的噪音是一种安慰、一种鼓舞，甚至是一种身份的宣言。这座城市自己的噪音法规对这一事实不屑一顾，在其首页上表示，它的目标是平衡健康需求与纽约“作为一个充满活力、世界级的不眠城市的重要声誉”。这座城市的噪音吸引着人们的心灵，是一种刺耳的副产品，也是一种充满活力的嗡嗡声。

随着城市的声音越来越大，它也越来越有创意。2013年城市未来中心（Center for a Urban Future 2013）的报告《创意纽约》（Creative New York）发现，“虽然金融和法律服务等传统经济驱动因素近年来停滞不前，但一些创意产业一直是该市经济增长最快的领域之一。”在过去十年中，电影和电视制作业的就业人数增加了53%。建筑（增长33%）、表演艺术（26%）、广告（24%）、视觉艺术（24%。如今，该市拥有14145家创意企业和非营利组织，比十年前增长了18%；Etsy卖家比黄色出租车司机多。

所有这一切并不意味着每一个有创意的人都会从大苹果的喧嚣中受益。“恰到好处”的噪音水平会因人而异，取决于他们的内部噪音水平：器官相互作用产生的交响乐，骨骼肌之间的电生理信号，以及神经元之间的对话。⁶我们知道，内部和外部的噪音在我们的身体和大脑中相互结合和竞争，这种平衡可以朝着一个方向或另一个方向倾斜。你怎么知道你是否喜欢它？如果你患有多动症，它会有帮助。

如果你是一个住在郊区的纽约人，白噪音可能是你的尼古丁贴片。

多动症患者的神经多巴胺水平通常较低。这导致他们有记忆和注意力问题，并寻求过多的外部刺激。噪音对他们有轻微的药物作用；Göran Söderland和一组研究人员发现，患有多动症的受试者在81分贝的环境噪音水平（垃圾处理的响度）下的认知任务表现更好，而对照组的表现则有所下降。⁷他们写道：“与对照组相比，多巴胺水平低（ADHD）的参与者需要更多的噪音才能获得最佳认知表现。”。

再次出现了金发姑娘效应。强烈、显著、无关的刺激可能很容易扰乱注意力，导致注意力问题，而贫困的环境可能会被过度活动所补偿。然而，适度的激发刺激可能有利于认知表现Söderland和他的团队认为，这可以归结为多巴胺的行为，多巴胺是一种与多动症机制密切相关的神经化学物质。通过增强内部噪音和外部刺激之间的差异，它帮助我们将有意义的外部线索与无意义的内部神经和化学隆隆声分离开来。换句话说，我们的信噪比上升了。

在多动症患者中，在环境刺激到来之前，多巴胺通常过低。然后，多巴胺失控，淹没突触间隙，淹没信号，然后被拉回到系统中，造成更多噪音和混乱。中等水平的恒定噪声就像经典的随机共振系统：信号得到增强并保持在那里。多巴胺会随着噪音的涨潮而上升，但不会泛滥。ADHD药物改变了这种平衡，患者经常报告对外部噪音的敏感性增加。

纽约可能只是一个完美的ADHD药丸，它可以提高低内部噪音个体大脑中的噪音，并帮助他们降低他们感到的混乱。富有创造力的人经常患有多动症，我被诊断出患有多动障碍。自从搬到纽约以来，我经历了前所未有的生产力与和平的平衡——就好像仅仅存在于这片繁华的土地上，就帮助我理顺并理解了自己的内心世界。

H（H）不过，噪音的问题在于，当它消失时，你会想念它。

住在纽约意味着要习惯这里日常生活的噪音。研究人员已经观察到这种影响随着时间的推移而发生。随着社区变得更加同质化，居民也会同步他们的噪音模式，噪音投诉往往会减少。这可能解释了为什么在控制其他因素的情况下，城市中的中产阶级地区表现出较高的噪音投诉水平。城市居民不再有意识地认为噪音是新奇的，它会成为背景，即使他们的身体并不总是这样认为。

Arline Bronzaft是一位专门研究噪音污染影响的环境心理学家，他警告说，对噪音的容忍可能是有害的。她告诉记者：“人们常说，‘我习惯了，我走在街上，我习惯了噪音。’”《纽约时报》2013年。“这意味着你已经适应了噪音。当你处理事情时，你正在用能量来应对这种情况。你猜怎么着？那是你身体上的磨损。所以当你听到有人说‘我正在处理’时，我会说‘是的，但要付出什么代价？’”，而深夜的垃圾车正在向你的牙齿、耳朵、大脑和心脏进发。长期以来，在工业环境中进行的研究已经证明了噪声暴露与心血管疾病之间的关系。2006年，Hildegaard Niemann博士发现，由于心脏病、抑郁症、偏头痛和呼吸系统问题的风险增加，接触社区噪音的人寿命更短。⁸

2007年，环境保护部助理律师查尔斯·沙蒙（Charles Shamoon）与人合著了该市修订后的噪音法规，他说，这更不用说听力损失了，因为长时间暴露在所有大于85分贝的声音中会导致听力损失。压力进一步加剧了这些影响。

然而，有时没有什么比安静更响亮了。库珀联盟的学生马修·帕尔默（Matthew Palmer）毕业后搬回家时，发现自己错过了过去让他感到不安的噪音，而且睡不着觉。“每次我来看望家人时，都觉得太安静了。”对于从城市搬到郊区的人来说，这种经历很常见。他们发现很难入睡；他们的大脑，在没有他们习惯的适度外部噪音的情况下，增强了内部噪音，并对最小的声音变得越来越敏感。

在城市之后，一个安静的环境可能会产生“感官负荷不足”，这是一种较低水平的刺激，会带来较高水平的噪音神经活动。在这种效果的日常缩影中，试图在晚上睡觉的人经常会报告内部过度刺激，或“快速思考”，而不是外部刺激，就好像他们大脑中的噪音被调高了，所有的想法都立刻涌了进来。医生经常开出白色噪音的处方，这是一种温和、持续的外部噪音源，有助于平静快速的思维。如果你是一个住在郊区的纽约人，白噪音可能是你的尼古丁贴片。或者，如果你回到城里，就打开窗户。

在论文集中再见了一群前纽约人反思了最初吸引他们来到这座城市的原因——“地铁拥挤，街道充满疯狂的活力，以及这是地球上唯一一个可以让人真正成为自己的地方”——以及随后的离开需求。⁹一旦他们离开了，他们每个人都会感到一种残余的疼痛，一种戒断的效果。这种怀旧之情最明显的莫过于琼·狄迪恩对她下班回家的描述，她向我们展示的是一束令人困惑的感官噪音：“我能尝到桃子的味道，能感觉到软空气从地铁格栅吹到我的腿上，我能闻到丁香、垃圾和昂贵的香水的味道，我知道这迟早要花点钱……”

至于我自己，我发现在消声室里从城市中短暂的休息令人振奋。当我离开房间时，我觉得我的视野变得更开阔了。我身体的每一个部位都感觉更加警觉，但仍然很放松。我告诉巴格里奥内，我感觉自己就像刚泡过温泉一样。“我可以每天这样做，”我说。她看着我，好像我疯了。冷火鸡有点难。但随后我大脑里的绒毛就平息了。大约5分钟后，我放松了。我意识到我可以听到我的血液在全身循环。我的思绪放慢了，得出了确凿的结论。

在库珀联盟外面，城市的噪音再次袭击了我；学校入口处有一个奇怪的钻孔机，一个人正在用凿岩机凿岩。我把手伸进背包口袋，拿出巴格里奥内的临别礼物：一副耳塞。我一天剩下的时间都是把它们塞进耳朵里到处走动。我只拿了一次——当我看到一个人在华盛顿广场公园弹奏彩绘钢琴时，他的手指在敲击琴键。

Susie Neilson是鹦鹉螺。

工具书类

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9.波顿，S.（编辑）再见了哈切特图书集团，纽约，纽约（2013）。