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你可以通过电视屏幕捕捉压力

沙发土豆小心遇险的人物对你的健康有害。

心跳加快,呼吸加快。你的肌肉绷紧了。你的胃结成了疙瘩。所有这些变化……Simone M. Scully

Y我们的心率加快了,你的呼吸加快了。你的肌肉绷紧了。你的胃结成了疙瘩。所有这些变化都是所谓应激状态的症状。

当动物(包括人类)处于急性应激状态时,它们的身体会以强大的神经化学链式反应作出反应。葡萄糖是我们细胞的燃料,从体内的储存部位释放到血液中,特别是肝脏。升高的心率使富含能量的血液循环到肌肉。任何不立即需要的长期身体过程,如消化、生长和繁殖,都会减慢。免疫防御增强,准备好对身体伤害做出反应,我们的感觉变得敏锐。

精神病学家和压力研究者Kristen Aschbacher说,这种反应的主要目的是“帮助将能量从那些不太重要的功能中转移出来,以便把它们奉献给生存功能。”压力让你准备好做出反应。

但一近期研究发表在期刊上心理神经内分泌学表明压力反应不仅仅是那些在危机中直接经历的:它可以传染。你可以看到其他人在压力下,即使你在屏幕上看陌生人。这种现象被称为“移情应激”。

这项研究调查了两对完全陌生的人以及至少六个月在一起的浪漫情侣。每对人中有一个人受特里尔社会应激试验在那里,他们接受了一个假想的工作面试,然后在一组假定的“行为分析家”面前提出了挑战性的算术问题。这对夫妇的另一个成员只是通过单向镜或视频传输来观察测试。

如果你坐在那里,由于交通堵塞而沮丧,你的身体也在做同样的事情,就像你在逃离狮子一样。

这些设置是为了模拟现实生活中可能诱发移情压力的情况:观察附近的真实的人,实际上。“鉴于今天电视无所不在,而且经常有压力的信息通过电视传播,我们特别感兴趣的是,与压力的虚拟对抗是否足够强大,以引起反应,”该研究的五位合著者之一Veronika Engert说。

研究人员确保旁观者知道他们不会受到测试本身,以确保他们花时间观察和不担心他们会遭受同样的命运。为了测量压力水平,研究人员测量了测试者和观察者唾液中的应激激素皮质醇的量。

只有5%的受试者参加了应激诱导试验,显示出应激的迹象,表明皮质醇的增加。总的来说,26%的观察者也经历了“移情压力”,仅仅是看着他们的伴侣参加测试。正如你所料,浪漫和奇怪的夫妻之间有很大的差异。

10的观察者中有一个人在观看陌生人的挣扎时感到同情的压力,但是如果观察到的人是所爱的人,那么这个比例是原来的四倍。“这可能是因为我们有更好的理解,非语言和口头暗示,来自我们所爱的人的信号,”科学家Tony Buchanan说,他没有参与这项研究。独立地移情应激研究. “我们是检测我们生活中的情绪状态的专家,但最有可能需要时间和经验来了解我们刚刚认识的人。”研究共同作者和神经学研究员Franziska Plessow说:“两个陌生人之间出现的移情压力实际上是一个惊喜。”

那么,为什么压力会反映在别人身上呢?Plessow说他们只能推测。研究人员写道,“与另一个人和谐相处可能会有一个适应进化的目的”,也就是说,这是一种生存优势,因为它能让我们获得任何引起痛苦的信息。卜婵安说:“如果一只老鼠、猴子或人类处于应激状态,小组中的其他人可能需要注意,以了解为什么个体会受到压力,以及对个体的威胁是否对该组织的其他成员构成威胁。”而且,因为压力反应为身体做准备。战斗飞行也许,移情压力会调动别人的援助所需要的能量。

“我们在日常媒体中所面临的灾难性新闻的不断流动,有可能危及一大堆人。”

当然,压力可能有坏处。斯坦福大学的神经科学家Robert Sapolsky说:“压力反应对你渡过危机是很有帮助的,但是当我们因为纯粹的心理原因而感到压力时,事情就变得陌生了。”“如果你坐在那里,在交通堵塞中沮丧地跳动,你的身体也在做同样的事情,就像你在逃离狮子一样。但是,在那些情况下,你不需要这样做。“人类,以及其他灵长类动物,在产生心理社会压力方面是无与伦比的,”他补充道。掠食者的相对安全和我们现在享受的大量闲暇时间意味着曾经如此重要的生物应激应对机制现在可以造成更多的伤害而不是好处。(关于萨普尔斯基关于压力和心智如何工作的更多信息,请参见鹦鹉螺访谈录他写了一些故事鹦鹉螺伙计,我的额叶皮层在哪里?“和”Caitlyn Jenner与我们的认知失调“”()

因此,压力现在是一个主要的健康威胁。根据世界卫生组织应激障碍是所有精神障碍中较为常见的疾病之一。血液中葡萄糖含量的增加增加了患糖尿病的风险。成人糖尿病血压升高会导致心脏病。压力会削弱免疫系统,减少机会。备孕在触发和触发中起主要作用。增加头痛的频率包括偏头痛。它也与肠道问题、牙龈疾病有关,皮肤病增长问题甚至癌.

移情压力的存在表明,通过自己的过错,别人的压力可能会对你的健康造成代价。由于移情压力的力量与两个人之间的情感联系成正比,这种现象可能会使照顾者和家庭长期处于压力的个体处于更高的风险。

此外,即使在电视上观看陌生人的人经历了移情压力,负面影响也会更广泛。作者写道:“在日常媒体中,我们面临的一系列毁灭性新闻有可能危及大量的人。”他们呼吁进行进一步的研究,试图规避可能的不利影响。

“恩格特和她的同事们的工作表明,我们需要超越个人,并试图了解压力如何能传播给孩子、配偶和其他人,”卜婵安说。“人们可能认为他们可以隐藏自己的压力从亲人或同事,但在许多情况下,他们没有,所以周围的其他人可能会受到影响,不知道。”一些社会的最有贡献的成员可能需要帮助自己应对他们承担的负荷。


Simone M. Scully是纽约的科学文化记者. 在Twitter上跟随她@ ScullySimone.


这篇文章最初出现在我们的博客上。如此浪漫的事实,在2014年5月。

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