1心を静めて夏を過ごし、何かあったらかんしゃくをやめて怒りをやめ、安心して養生し、悠々自適しなければならない。
2炎天下に長く滞在せず、蒸し暑い公共の場所に行かず、朝晩散歩するような快適な小さな環境を作る。
3水を多く飲み、毎日2000ミリリットル以上の水を補充し、温淡塩湯または茶水を主とし、果物と新鮮な野菜を兼ねて食べる。
4胃腸管が食べ物を消化する際に脳と血を争い、脳虚血性脳卒中の機会を増やすことを防ぐために、食事を少なくし、飽き飽きしすぎないようにしなければならない。
5空調温度は26〜28℃に制御し、室内外温度差は8℃を超えないようにする。エアコンの運転時、送風口の冷風が直接頭部に当たるのをできるだけ避け、タイミングよくドアや窓を開け、換気する。
6生食果物と野菜はまず洗浄し、適量の食品消毒剤、例えば84消毒液、無毒洗浄剤などを加えて10分間浸漬し、最後に清水で洗浄した。
7食べ残したご飯、野菜、熟肉を加熱消毒してから冷蔵庫に保管し、冷蔵温度は10℃以下に維持しなければならない。
8すえて発酵した食品を食べない。
9凍った肉類と魚類は再保存するべきではなく、賞味期限が切れた食品は食べない。
10脳卒中防止の意識を高め、心脳血管疾患、糖尿病のある者は、薬を服用することを堅持し、パニック、めまい、手足の不調、歩行の不安定、精神の萎縮などの症状が現れたら、速やかに受診しなければならない。
