スポーツチャンネル

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試合予告｜2023年全国トランポリン選手権大会の明日のハイライト！

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北京時間2月20日、2023-24シーズンのACLリーグ1/8決勝第2戦で、中国スーパーチームの山東泰山チームはアウェーで4:2でJリーグ日本代表の川崎フロンターレを下し、2ラウンド合計スコア6:5で相手を下し、ACL 8強に進出した。[詳細]

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バスケットボールパーク

2024 CBAオールスターの週末フルラインナップが発表

中国男子バスケットボールプロリーグ（CBA）は25日、福建省厦門市鳳凰体育館で3月1日から3日までファンに「バスケットボールの饗宴」をもたらす2024 CBAオールスターの週末フルラインナップを発表した。[詳細]

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科学フィットネス

賈玲は年間100斤減量運動科学専門家：実行可能

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コレクション！小中学校の各学年の冬休みのスポーツトレーニング計画が来た！

冬休みが来て、キャンパスの「体育の授業」に別れを告げたが、スポーツトレーニングの好機でもあった。では、私たちはどのように科学的で合理的なフィットネストレーニングを行うべきでしょうか。この干物がいっぱいの中…[詳細]

初心者の「シロ」はどのように安全にスキーを体験しますか。

「最も暑いスキーシーズン」がやってきた！あなたも「スピードと情熱」を体験したいと思っているのではないでしょうか。スキーはとても魅力的なスポーツで、誰もが安全に楽しむことができるように…[詳細]

寒波到来！家にいて運動する

寒波が襲来し、屋外活動が減少しているが、運動を放棄する必要はないよ！私たちは家の中で適切な運動をして、免疫力を高めることができます。[詳細]

温度が下がった！どのように正しくアウトドアスポーツを行いますか。

屋外の天気の変化スモッグの天気、極端な寒さに注意してトレーニングに出かけないで、呼吸器疾患、皮膚凍傷を引き起こしやすく、これらの時は室内運動を選択することができます。[詳細]

良好な体つきを維持し、日常生活からつかむ

不良な体つきは見た目が美しくないだけでなく、長い間に急慢性損傷を引き起こすこともある。良好な体つきは私たちが日常生活の中で維持することに注意する必要があります。[詳細]

マラソンを走っている仲間はどのように科学的な補給をしていますか。

春は暖かく花が咲き、万物がよみがえり、マラソンに属する春が戻ってきた！マラソン中にランナーはどのように栄養補給をしますか。マラソンは挑戦的な極限スポーツで、マラソンにいたい…[詳細]

アウトドアスポーツのこれらの一般的な運動損傷はどのようにタイムリーに処理されますか。

ここ数年来、フライングディスク、腰旗ラグビー、徒歩、クライミングなどのアウトドアスポーツは多くの若者に支持され、多くのグループがアウトドアスポーツの忠実な愛好家になることに成功した。[詳細]

ランニングについては、こんなにたくさんの学問があったのか！

秋のランニングはまさにその時！マラソン、アウトドア、サッカー、フライングディスクなどのスポーツに備えて、「走る」というキーワードが欠かせない。身体機能が運動強度、ランニング姿勢に適応していないとき…[詳細]

インフルエンザシーズンの来襲運動で抵抗力強化

インフルエンザシーズンが到来し、最近は風邪を引く人が増えている。特に秋に入ると、天気は日に日に涼しくなり、大風に伴って気温が下がり、昼夜の温度差が大きくなるなど変わりやすい天気になり、少し…[詳細]

フライングディスクを回して健康を「飛ばせる」

飛盤運動はなぜ熱い「出圏」なのか。飛盤遊びは健康にどんなメリットがありますか。普通の人がフライングディスクをするときに気をつけなければならないことは何ですか。[詳細]

暑い夏は何を練習しますか。この夏の運動リストはご査収ください

今年の夏に入ってから、全国各地の気温は日に日に暑くなり、多くの地方の気温はすでに40度を超えている。この温度が高くなると、人は元気が出なくなりがちで、南のように…[詳細]

体重超過、肥満の人はもっと合理的に運動しなければならない

重量超過と肥満の人にとって、主な運動方式は全身の主要筋群が参与する長時間の有酸素運動であり、例えば早歩き、ジョギング、車を漕ぎ、水泳などである。[詳細]

夏のトレーニングは手配しましたか。

もし必ず昼と午後に運動しなければならないならば、木陰で運動するか、室内の運動種目を選ぶことに注意して、暑さ対策の日焼け止めをしっかりと行います。屋外でのサイクリング、ランニング、サッカー…[詳細]

夏の高温屋外フィットネスは熱射病に注意

三九、夏に三伏を練習する」は古い言葉だが、気温が高くなり続けている場合、フィットネス、特にアウトドアフィットネスは科学原則を堅持し、意外、特に熱射病の発生を避ける必要がある。[詳細]

在宅ストレッチのコツ

長時間のデスクワーク、腰や背中の痛み……どうやって早く元気になるのでしょうか。今日は在宅運動のコツを共有します。[詳細]

小さな動作が大きな役割を果たす

コロナ禍の中、外出を控えるよう呼びかけに積極的に応じているが、フィットネスを忘れてはいけない。疫病が過ぎ去ると、私たちは約束して戸外に出て、一緒に動き出した。次にお勧めします...[詳細]

積極的に運動して近視を防ぎ、子供の目の健康を助ける

児童青少年は家庭の希望であり、祖国の未来であり、2020年のデータによると、我が国の児童青少年の近視率は53.6%、小学生の近視率は36%、中学生の近視率は71.6%、高…[詳細]

6つの動作で腰椎を緩める

しかし、専門家は、腰痛問題を本格的に解決するには、たまに受動的にマッサージをしてリラックスする以外に、積極的にストレッチをしたり、コア腰背部全体をストレッチしたりしなければならないと注意しています…[詳細]

全国「愛眼の日」丨近視予防で目が動く

6月6日は全国「愛眼の日」です。近年、児童・青少年層の近視率が高いことが多くの保護者の懸念を呼んでいる。「小さな眼鏡」が増えているが、専門家からは長…[詳細]

若者を魅了するフライングディスク、魅力はどこにあるのか。

2022年、フライングディスクというマイナースポーツが「活きた」。この十数人が皿を投げたり、受け取ったりする運動は、あるソーシャルプラットフォームでは8万件を超え、多くのネットユーザーが…[詳細]

親子で運動しながら練習する

先日、上海から来たフィットネストレーナーの楊一榴さんは6歳以上の子供たちの親子スポーツを推薦し、トレーニングの参考にした。[詳細]

「クラウドフィットネス」ブームの裏にある冷たい思考

国務院弁公庁はこのほど、「第14次5カ年計画」を印刷、配布し、人民大衆の生命安全と身体健康事業に対して多くの重要な配置を行い、その中で、「提唱主…[詳細]

フィットネスをしているあなたは、本当にプロテインパウダーを補充する必要がありますか？

ソーシャルプラットフォームの発展やフィットネスの普及に伴い、「鉄を飲む」人も増えており、多くの人が疑問を持っている：私はいったい卵白粉を飲むのか？今日。。。[詳細]

縄跳びは模様替えができる

例えば、縄跳びは一般的な単揺れと双揺れだけでなく、模様を踊ることができます。[詳細]

青年、良好な“姿”で生活に直面します

今では、電子製品は私たちの生活の中で不可欠な一部であり、特に若者は、電子製品を極めて遊んでいます。[詳細]

簡単な延伸緩和戦「疫病」の苦労（3）

年齢にかかわらず、体の柔軟性にかかわらず、誰もがストレッチを学ぶことができます。私たちも以下の簡単なストレッチ練習方法を紹介して、第一線の疫病対策の仕事を助けたいと思っています…[詳細]

筋肉内効果貼付を科学的に利用した戦「疫」緩和の苦労（二）

そこで今回は、筋肉内効果貼付（以下、筋肉貼付と略称する）の貼付技術について学習と実践を行う。第一線で疫病に立ち向かう医療従事者やボランティアたちに科学を利用してほしい…[詳細]

筋肉内効果貼付緩和戦「疫病」を科学的に利用する苦労（一）

私たちは「筋肉内効果シート」という運動場の黒科学技術を紹介して、筋肉内効果シートの方法を通じて、医療従事者と抗疫病ボランティアたちの緩和を助けることができるかどうかを見てみましょう…[詳細]

肘炎関節障害の予防は細部から行う

「テニスを5年間やっていると、終わった時に体が少しこわばって、右の小腕が少しだるくなってくることがあります」「テニスが大好きで、しばらく鍛えすぎて、毎日やっていました…[詳細]

年代によって運動が違う

動けば有益である。運動はどの年齢層の人にとっても欠かせない。しかし、科学的な運動、効果的な運動を行うには、異なる年齢の異なる運動方式を考慮しなければならない…[詳細]

「温和な運動」でよく眠れる

最近、中国睡眠研究会が「国際睡眠デー」に発表した「2022中国国民健康睡眠白書」によると、回答者の4分の3近くが睡眠に困っていたことがあり、異なる年から…[詳細]

在宅フィットネスはどれだけ合理的な運動を選ぶかが鍵だ

最近、上海の女子学生がジムに4泊5日隔離されたというニュースが話題になっている。このニュースを見て、多くのネットユーザーは「体を鍛えることができる」「閉鎖的なトレーニングと言える」と言った。[詳細]

在宅トレーニングで弾力帯を使うことを学ぶ

科学的な運動フィットネスは有酸素運動と力トレーニングの組み合わせである。家にいる間は、素手で力を鍛える以外にも、小さな器具を選んで運動を補助したり、運動を強化したりすることもできます…[詳細]

オリンピックチャンピオンはあなたに家でのトレーニングを教えます

コロナ禍が繰り返されているため、全国で一時停止ボタンが押され、学生が自宅で授業を受け、在宅勤務を必要とする人が少なくない。どのように良好な積極的な心理状態を維持して、健康な生活習慣を維持しますか？居...[詳細]

春風十里マラソン大会が続々とラインアップ！馬を走らせる準備はできていますか。

ランニングに関する専門知識を多く理解書籍やネットワークなどを通じて、ランニングに関する専門知識を理解し、科学的なランニング方法やマラソンのトレーニング方法を迅速に身につけることができます…[詳細]

良い習慣を身につけて脊柱の健康を保つ

不正確な座り方や立ち姿などは青少年の脊柱発育健康に影響を与える。点滴をつかんで、日常生活の中で良い習慣を身につけて、正常な体の姿勢を採用して活動することはメンテナンスに役立ちます…[詳細]

大衆はどのようにスキー時の損傷を予防しますか。

しかし今では、スキー文化の普及、特に冬季五輪の招致が成功して以来、スキーは大衆の視野に入り、全国の雪の場もますます多くなっている。ネット上のさまざまな神馳を見て…[詳細]

氷雪運動への参加に関する3つの注意事項

北京の2022年冬季五輪の足取りが近づくにつれて、みんなの氷雪運動に対する情熱は日に日に高まって、多くの友達は非常に「旬」にスキー計画を春節の日程に入れて、いや…[詳細]

2022年の世界のフィットネストレンドの解読

2021年12月30日、ACSM（米国運動医学学会）は「2022年世界フィットネストレンド調査」を発表した。調査結果には、上位20位の大衆フィットネス行為が含まれ、世界…[詳細]

スポーツで心を健やかに冬はもっと方法を重んじなければならない

資料によると、冬の心臓病の発作確率は夏より50%高い。運動は心臓機能を高め、心臓疾患を予防・治療するのに役立つ。しかし、寒い季節に運動するには、方法にこだわる必要があります…[詳細]

疫病に直面した高齢者は免疫力の向上にもっと注意しなければならない

米国の新型コロナウイルスの接種率は70%近く、3針ワクチンの接種率は22%であるため、多くの健康な若者が無事にこの流行を乗り切ることが期待されているが、免疫力の低下に対する…[詳細]

干物襲来！バスケットボールの運動損傷予防のためのバランスとパワートレーニング

平衡安定性と力訓練は人体の安定性と制御能力を高める重要な方法である。安定性と制御能力の向上はバスケットボールをする過程での下肢関節を効果的に下げることができる…[詳細]

高強度運動は若者の特許ではない

スピードで行われる400メートル走はスピードと持久力の素質を兼ね備えた高強度のスポーツで、若者にしか向いていないと言われているが、黄おじさんのこの種目での驚きの表現は、確かに動揺している」…[詳細]

『第5回国民体質モニタリング公報』発表

国家国民体質モニタリングセンターはこのほど、「第5回国民体質モニタリング公報」を発表した。公報によると、国民の体質は全体的に上昇傾向にあり、都市と農村の体質レベルの差は徐々に縮小し、…[詳細]

寒い冬にバスケットボールをする準備はできていますか。

バスケットボールは広く人民大衆に愛されているスポーツであるが、バスケットボールも一定の運動損傷をもたらす可能性があり、次に筆者は主に準備活動及びバランス安定性と力訓…[詳細]

年末が近づいてきましたが、骨量銀行は預金していますか。

若いうちは骨の量を十分に蓄えられず、年をとると骨の量が「残高不足」になり、「赤字」になる羽目になるかもしれない。骨埋蔵量は、手間をかけなくてもできますが、…[詳細]

さようなら「二郎足」

あなたも私と同じように、座っている間に足が寂しくなって、思わず足を組んでいませんか。仕事で考えているときは足を組んで、リラックスしているときは足を組んで二郎…[詳細]

自転車走行干物：走行姿勢と自転車調整

バランスとリラックスした体の姿勢はサイクリングの最も基本的な技能であり、正しいサイクリング姿勢はより良いフィットネス効果を得ることができるだけでなく、損傷を予防するための最も重要な一歩でもある。常に注意してください...[詳細]

冬のサイクリングフィットネスチップ

冬が来ると、天気が寒くなり、多くの騎友会が天気のために屋外での走行を中止します。走行の効果から見ると、冬の走行の楽しみは自動車や室内での走行ではありません。[詳細]

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エキサイティングウィンドウ

新作為新気象（四）江蘇体育競技科学研究の両手でつかむ

サッカー韓国代表、0−1で勝負強さにピリオド

張之臻/馬哈奇無縁法網男子ダブルス準決勝

明日の夜、タイと対戦し、サッカー代表は「生死の戦い」を迎える

中国のボクシング種目が初の五輪フル出場を実現

「魅力的な江蘇省で最も美しいスポーツ」2023年度授賞式及び江蘇省第4回インターネット全国民健康運動会が寧で開催

H&M、ナイキなどが苦境に立たされている……

連絡先投稿メール：zjwty2017@163.comホットライン：025-58683981携帯電話：13584069771

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