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【SCS推进队】发挥最佳性能所必需的包括食品营养在内的综合调理

B.LEAGUE 2024年5月1日11:00

小组协会

不是哪个需要，哪个都需要

酒井利兹智子（左）和小崎顺平【（C）B.LEAGUE】

选手的目标是在比赛中发挥最好的表现。

诞生于B联赛的“SCS推进队”以提高联赛水平为目标，为了提高日本篮球界的整体水平，有各种领域的专家参与。有很多专家是非常令人安心的。而且在B联赛中，我认为将它们一一连接起来也是很重要的。作为医学博士，拥有美国体育教练资格认定委员会公认的体育教练、美国体育医学会认定的体育研究员的头衔以在美国培养的现场经验为基础，担任很多顶级运动员的酒井利兹智子，在SCS推进队推进的“总调整”可以说是“一个一个地连接”。

选手们每天致力于各种各样的练习，是为了创造能在比赛中活跃的状态。可是，酒井先生说明「调理这个言词有很多的要素，非常领域宽广」。“根据选手的不同，也有只专注于其中几个的情况，但只有整体调整所有要素才能提高效果。所以整体调整很重要。”。提高效果不可缺少的“Total Conditiong”是什么样的东西呢？

调整金字塔图【（C）B.LEAGUE】

上述图称为调整金字塔。为了发挥处于顶点的最佳性能，需要各种各样的支撑。最下面的是“身体和骨骼（姿势）”。其上层是“支撑表演的基础”，可以认为是发挥运动功能所需的营养素（包括水分）、睡眠、心理、疲劳恢复力等身体所具有的力量的要素。其上段有为了很好地移动基础的“身体训练”（肌力、敏捷性、平衡力、知觉、视觉、协调运动等），而且上面还有“技能·（作为选手的）个性”。骨骼需要充分的营养摄取，睡眠和疲劳恢复，并且肌肉力量等被加上，训练和技术等相结合，达到最佳表演。不是需要哪个，而是哪个都需要。

在进行总调理的指导上，实施了咨询、医疗检查、营养检查、身体检查4个。然后（1）训练（骨骼肌的功能改善和动作解析处方）、（2）饮食指导和营养·补品的处方、（3）休养·睡眠（疲劳恢复和心理管理）等3个方面的建议据说这是一个制作整个季节最佳表演的过程。其中，酒井指出“忽视的运动员不在少数”的是饮食（营养）。营养是强身健体、恢复疲劳、有效运动所必需的。运动前中后摄取适当的营养，适当进行高质量的休养，也会发生身体机能比运动前上升的超恢复现象。如果不能摄取必要的营养，功能会比运动前下降。如果继续这样做的话，可能会产生身体不适和受伤等降低表演能力的因素。

“虽然知道很重要，但在正确的时机摄取正确的量是很难继续的。所以在练习场和俱乐部等选手的动线上放置饮料和食品，再公布标准资料是最理想的。运动员与普通人不同，脱水量多，基础代谢也高。正因为如此，摄取成为水分、能源的营养素、制作身体的营养素、代谢顺畅、活性氧除去等营养素、提高免疫的营养素是很重要的。根据比赛时间调整饮食内容，也会借助补品的力量。适当的饮食也和训练一样，是身体制作的重要因素之一。只要坚持下去，一定会有身体发生变化的瞬间“

【（C）B.LEAGUE】

酒井原本是以职业篮球选手为目标去美国的，但在同一个地方遇到了故障的不幸，放弃了选手。“自己的自我管理能力不足也是原因之一，但我认为在现场的专业性和准确的建议并没有得到医疗工作人员的充分建议”。因为不想产生像自己一样的选手，想拯救运动员，所以从事了在现场支持运动员们的工作。在修行时代，NBA、MLB的现场也经历过，觉得重要的是“连接每一个”的另一个意思，“信息的发布”。

现状，作为在俱乐部帮助选手的存在，主要是负责预防受伤和应急处理的AT（体育教练）、负责动作改善和康复训练的PT（理疗师）、强化肌力等的SC（长度&调整教练）、有指导技术、技能的AC（助理教练）等工作人员。虽然各个专家每天都在为了选手的进步而工作，但是为了发挥最佳表现，将各个专家所拥有的信息发布是很重要的。关键人物是“拥有广泛经验、知识、信息的人”。在俱乐部，正如其名，他将成为通用经理（GM）。

“例如，某NBA和MLB的队伍每隔几天就会以GM为中心，各教练、主教练、AC、医生们聚集在一起进行信息共享。酒井说，“我认为共享各自拥有的信息，成为关键人物的人掌握是非常重要的”。通过整体掌握选手的信息，可以适当推进主教练起用选手、各教练的训练、康复训练、医疗工作人员的治疗等。

与大冢制药合作的体制扩张

在此，我想介绍SCS推进团队中负责“食品营养”的大冢制药。2020年，成为B联赛支持公司的该公司想要支持的是，通过与B联赛的合作，提高地区社会、生活者的健康，以及选手的调整。如果通过调整提高选手各自的表演，队伍强化自不必说，与B联赛和日本篮球整体的发展相连。在认为完善更充实的体制很重要的情况下，不仅仅是负责食品营养，还介绍了负责心理的伊豫雅臣（国际医疗福利大学·精神医疗统括教授），以及负责综合调理的酒井。

【（C）B.LEAGUE】

该公司的小崎顺平先生说：“在选手的调理中，食品营养的方法是不可缺少的。选手和团队工作人员，以科学根据为基础，拥有正确的知识，能够实践的体制和环境想与B联赛和各俱乐部联合推进。另外，因为调理会受到各种各样的要素和领域的影响，所以我认为在联赛中统一的心理支持和能够综合考虑包括医疗在内的各领域的总设计师的存在也是必要的“。作为该公司，以担负未来的青年选手为首，也有想提高孩子们的调理和食品营养的素养的想法，“首先，我想从制作孩子们对自己的状态感兴趣的契机开始。在青年一代中构筑正确的训练基础，在成为大学生和职业选手的时候，有很大的优势。从食品营养的观点来看，为什么要吃这个？为什么要喝这么多饮料？在理解了这样的事情的基础上，希望能摄取食物和营养。只要进行这个就OK的魔法调节是不存在的。我想在考虑将来自己想成为什么样的选手之后，自己学习，为成为能够付诸行动的选手提供支持“。另外，他还表示，“将以SCS推进队的老师们所持有的专业知识为基础的努力具体化，选手、俱乐部、联赛理所当然地实践这一点。然后将其推广到孩子们身上。B联赛走在前面，应该能带动日本篮球的发展。更进一步说，我想最终连接到日本整体的健康“。

酒井法子也同样对以B联赛为目标的未来选手说出了自己的想法。

“希望青年、年轻人也能好好管理营养和休养。特别是孩子们，比起通过肌肉锻炼使肌肉变大，在球场上如何出色地表演更重要。还有，看很多擅长的选手的比赛，模仿让神经活性化。让大脑记住并想象，在青年水平上是绝对必要的。首先要减少B联赛中状态不好的人。在此基础上，为了产生更多的金蛋，SCS推进队的影响如果能扩大到学生和青年的话就好了“

【（C）B.LEAGUE】

将每个专家的见解一一连接起来，从基础上牢固地构筑调整金字塔，提高竞争力。通过完善酒井所指出的“帮助选手的体制”，选手们很容易发挥潜力。B联赛通过“B.革新”宣布“以成为俱乐部事业力世界第二的联赛为目标”。这是没有选手的表演就无法想象的，对于俱乐部，有义务配置各种领域的专家，以连接每一个，形成调整金字塔为目标。为了实现目标，各俱乐部完善世界水平的体制也将成为当务之急。

采访·文：月刊篮球编辑部