大家在平时的生活中，有没有觉得“总觉得不顺利”呢？
那个不适，说不定是肺的力量衰弱了的原因。
肺衰弱的话，除了发病的危险性提高以外，引起各种各样的心理纠纷的风险也提高。
反过来说，锻炼肺部可能会让你变得健康。
此次，从书籍「引出最高的身体状态的超肺活」（著=小林弘幸。监修=末武信宏），介绍为了知道肺的机能和，机能降低的检查清单。
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肺部的健康是不可忽视的！
众所周知，肺所起的最重要的作用是“呼吸（气体交换）”。
但是，呼吸即使没有意识也能做到，所以和饮食生活不同，考虑健康的时候容易变得粗糙。
肺功能的衰弱，是很难出现自觉症状的。
但是，因为自己还年轻，或者身体没有任何不适，所以不能忽视肺的健康。
感冒怎么也治不好，咳嗽和痰持续着，上楼梯就喘不过气来的人，肺有弱的可能性。
肺的功能从20多岁开始随着年龄的增长谁都会下降。特别是吸烟者到了40多岁以后，机能急速下降。
肺功能低下是指肺泡损坏或发炎的状态。
这样的话，肺泡就不能很好地吸收氧气了。
炎症变得严重的话，有慢性闭塞性肺疾病（COPD）这个病发病。严重化的话一辈子都离不开氧气瓶的可怕的病。
但遗憾的是，肺泡一旦损坏，就无法再生。
就像脑细胞坏了，就再也不会恢复原样一样。
这里介绍了解肺功能下降的检查列表。
符合3项以上的人，肺功能可能已经衰退。
・吸烟者（包括过去有吸烟经历的人）
・有哮喘等呼吸道疾病
・感冒有3周以上治不好的情况
・一天咳嗽好几次
・有黄色粘性的痰
・呼吸的话，会发出沙沙、沙沙的声音
・上长坡和楼梯的时候喘不过气来
走着走着就跟不上同龄人
・为琐事而烦躁
・集中力无法持续
・容易产生不安和恐慌
・有慢性疲劳
・肩膀酸痛和腰痛很严重
・为便秘而烦恼
・睡不好
・为寒症和皮肤粗糙而烦恼
