晚上总失眠怎么办

晚上总是出现失眠的现象，引起的原因可能与精神压力过大，或者是睡眠环境过于嘈杂等原因有关系。所以出现总是失眠的现象，首先在平时一定要注意避免精神压力过大，尽量多放松，同时要适当的参加一些有氧运动，保持良好的心情，必要时可以在医生的指导下应用一些药物进行治疗。可以选择应用安神补脑液，谷维素进行调理，如果无效，可以在医生的指导下，通过应用艾司唑仑或者是右佐匹克隆等药物进行处理，可以达到缓解失眠的症状的目的，通过积极的治疗，大部分患者的失眠症状是可以得到明显的改善。