牛油果功效多、营养价值高事实是不争的，但你是否又会担心牛油果脂肪高、卡路里高，因此还是觉得少吃为妙？事实上牛油果一直被视为 超级食品是有其箇中原因的!
每天吃牛油果油哪些好处
抗疲劳：每天吃一个牛油果可以起到抗疲劳的作用，牛油果属于碱性水果，适量食用可以加快体内酸性物质的代谢，维持体内的酸碱平衡。而且，它还可以让人体内的脂肪，转化为能量，有利于加快人的体力恢复，减轻疲劳症状。
保护视力：每天吃一个牛油果还可以起到保护视力的作用，牛油果中含有丰富的维生素A和52 E进入人体后维生素可以提高视网膜功能，缓解视力疲劳，增强人体在黑暗的视物能力，还可以预防夜盲症。
美容养颜：适量食用牛油果还可以起到美容养颜的作用，让皮肤变得更好。牛油果中含有丰富的维生素和氨基酸，适量食用可以起到抗氧化的作用，还可以紧致肌肤，防治皱纹出现，爱美的女孩子可以适量食用哦!
清肠排毒：牛油果中还含有丰富的植物油脂，进入人体后可以起到润肠通便、清理肠道垃圾，促进排便。每天坚持食用一个牛油果可以防止多种毒素堆积在身体中，可以起到排毒养颜的效果。
