孩子积食可以采用下面的方法进行缓解:1室外活动。家长多带孩子参加户外活动,增加孩子的身体活动量,从而加快孩子的胃肠功能和蠕动速度,改善孩子积食的问题。2吃饭定时定量。平时要定时定量给孩子吃饭,也可以改善孩子积食的问题。比如适当地吃有助于肠道消化的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,都可以促进肠胃蠕动。三。按摩腹部。家长可以适当地给孩子按摩腹部,顺时针地按摩,可以促进胃肠的蠕动,促进食物的消化。