怀孕吃什么可以缓解呕吐

怀孕吃桔子和柠檬能够缓解呕吐。在怀孕期间出现孕吐是一种正常的生理反应，主要是因为体内孕激素增高后引起的，会在怀孕两个月左右的时间出现恶心呕吐和食欲下降。在孕早期，由于胚胎不是特别稳定，要注意营养的摄入，最好多吃含有维生素丰富的食物，或者是优质蛋白的食品。在怀孕期间最好不要食用辛辣和刺激性强的食品，会造成消化系统刺激。