肾阳虚的食疗有很多，平时可以多吃一些补肾助阳的食物来进行调理，比如牛肉、羊肉、海参、紫菜、黑芝麻、黑木耳、山药、韭菜，这些食物都具有一定的补肾的功效。具体要根据自身的情况而定，也不要一次性吃的过多，以免引起肠胃的不适。平时还要注意休息，不要过度的劳累，更不能长时间的熬夜，要养成良好的饮食习惯和作息时间，对身体的恢复是有很大的好处的，可以适度的增加一些体育锻炼，提高自身的抵抗能力，保持良好的心态。
