月经期便秘怎么办

月经期间出现有便秘的情况，建议主要就是调整饮食的结构，可以适当的吃一些香蕉，或者是喝一些蜂蜜水，但是注意不要喝凉水，也不要吃任何刺激性的食物，这样就有利于促进大便的排出，如果长时间得不到良好的恢复，建议可以适当少量应用开塞露。月经期间由于有一定的阴道出血，会导致身体比较虚弱，这种情况下活动量也会比较少，胃肠的蠕动功能也比较差，所以就容易引起便秘的情况发生。多吃一些清淡的蔬菜和水果就可以有效减少这种症状。