镁元素的摄入有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，也能间接性的提高男性的生育能力，补充精氨酸，精氨酸是构成精子产生的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、墨鱼及芝麻、泥鳅、山药、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、银杏、葵花子，这些都是自古被视为补肾益精壮阳的珍品，增加体内果糖含量，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联，如果精液中果糖含量低容易引起死精、弱精症，为了避免果糖缺乏而导致这些疾病，应当及时摄入蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙，中医中药进行治疗。
