气血不足,可以吃一些中药进行补气血调理。常用的有人参、黄芪、白术、红枣、甘草,这些药物可以用来炖鸡或者是炖排骨进行补气血。但人参进行进补有一定的讲究。特别是在家里面用人参进补,要格外小心,一开始与小剂量短疗程为原则。最好在服用之前咨询一下中医大夫,气血不足的女性,在秋冬季节还应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等等进行补气血。药补上面可以喝黄芪、人参、白术,甘草配置的是君子汤,同时补气的时候也要稍微关注一下自己。属于哪方面的气血两虚,是心脏的还是脾脏的;如果是心脏的气血两虚,可以多用西洋参、红参;如果是脾脏的气血两虚,可以多用大枣、白术健脾胃,补气血。