带过几次队，加上平时帮车友调车，发现不少车友对变速的使用不正确。花了不少的钱装出来的好车，结果并没有发挥出车车的性能，甚是可惜啊。那么变速应该怎么用呢？
操作方法
变速系统其实就是指拨，前拨，后拨，变速线管组成。指拨是控制器，前拨控制链条在牙盘上三个齿盘上的位置，后拨控制链条在飞轮上的位置，通过调整链条在牙盘和飞轮上的位置，改变齿比，产生变速效果。
齿比改变后，骑行者腿部踩踏用力的感觉会发生变化这个变化使用力更大或者减小，很多新人认为，要想骑的快，就要用力踩，所以常常看到用非常大的齿比骑行（前面用大盘，后面用小飞轮）。其实这个观点是错误的。骑行速度是2个因素影响的，1是踏频，2是力量。2者缺一不可。
踏频是指腿部在1分钟内踩动的次数。合理的踏频是每分钟90左右，环法车手一般大组骑行就是这个频率，越野骑行的时候频率还会比这个略高点点。如果想骑的更快，那么加大频率是首要的，冲刺的时候专业选手可以踩出140这样恐怖的踏频。
而很多新德克萨斯州就没有踏频这个概念，想骑的更快，就直接用上了3*8，3*9这样的超大齿比。因为自己腿部力量不够，根本不能踩出90的踏频来。所以速度也就最多30多，而且平均速度很难保持，骑同样的速度，会比正确踏频的人先疲劳。我用2*8这个齿比骑出了平路瞬间最高52的速度，但叫我用3*9我是绝对骑不出来的。
其实，你这时候就需要变换齿比啦，说明你的力量可以适应更大的齿比了。变速后，腿部力量感觉到加大，但还是能保持90的踏频，那骑行的速度就明显提高了。那我们怎么才能骑的更快，又能保持更长时间呢？这时候踏频和力量就要兼顾啦。这样举例子吧，爬龙泉山，我和大强一起骑，我们2个人的踏频一样，但大强用的齿比是2*8，我因为腿部力量和心肺能力不如大强，这个档位我踩不动，我只有用2*6，所以最后大强上垭口只用了第21章，第25章，AVS
除外活动的时候，几个爬坡的钉子户，基本上都是不会正确使用变速的德克萨斯州运动自行车上的变速和一般民用车上的不同，很耐用，设计的很稳定，正常使用，能用很多年，放心的用变速吧，发挥它应有的功效。
