抑郁症可以多吃一些富含维生素c(c)和优质蛋白质的食物。抑郁症的患者由于长期不愿意活动,可能会导致便秘,所以在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,摄入丰富的维生素c、膳食纤维等,保持大便通畅。另外,抑郁症患者要适当的吃一些富含优质蛋白质的食物,比如鱼肉、虾、鸡胸肉、牛奶、鸡蛋等,提高身体的抗病能力,防止发生感冒。此外,抑郁症患者可以适当的吃一些甜食,比如糕点等,甜食可以使人的心情愉悦,克服抑郁情绪。