吃什么食物降血糖

凡是能促进血糖代谢或者促进胰岛素分泌的食物、药物，都能够使血糖下降。常见的能降血糖的食物主要是高果糖的食物，比如龙眼、荔枝、山竹等高果糖含量的食物，因为果糖的代谢不经过胰岛素介导，在进食它以后会导致胰岛素分泌增加，因此会出现血糖的下降。除此之外，喝酒之后血糖会偏低或者下降，因为在服用酒精之后，肝脏要把酒精代谢掉，需要消耗的糖分。饮酒的人往往摄入的碳水化物相对比较少，因此更加容易出现血糖下降。