不消化怎么办

肚子不消化，一般跟进食过多、进食油腻、油炸等难消化的食物过多或受凉有直接关系，其机理在于胃肠蠕动功能紊乱或过慢，伴有肠道消化酶相对不足，这种情况需要进行以下调节：一、少吃油腻、油炸等难消化的食物，戒酒。二、可以沿顺时针方向按摩肚脐，以促进胃肠蠕动，餐后适当散步也有利于胃肠的蠕动。三、药物上可以使用枸橼酸莫沙必利+多酶片来调节，如果肚子胀气比较明显，需要加用调节肠道菌群的药物，如思连康或金双歧来调节。