孕妇肚子肉很多怎么减肥

孕妇肚子肉很多，怎么减肥？吃的多、运动的少，多余的营养就会成为脂肪囤积起来，血管里也有很多脂类的东西，血糖也会高，如此的结局就是妊娠高血压疾病的发生率会高、妊娠期糖尿病发生率高，而且胎儿方面有巨大儿的可能，也有因为胎盘被脂肪梗塞，胎儿不长，然后发生低体重儿。总之，就是并发症会很多，母婴并发症都会多，一定要把饮食控制下来，要多吃粗纤维的东西、少糖少脂粗纤维，然后餐后半小时以后锻炼、大于30分钟，不能暴饮暴食，要少量多餐、低热量，如此肚子上的肉可能进行一定的精减。整个妊娠期要控制体重，早孕期要小于等于两公斤，到了妊娠晚期，每周不能超过0.5公斤。