1饮食勿偏：偏食有害，杂食健康。
2食宜清淡：味薄神自安，薄味养血气。
三。饮食适时：要长寿，三餐量腹依时候。
4.适温而食：食宜温暖，不可寒冷。
5食要限量：大渴不大饮，大饥不大食。
6食宜缓细：饮食细嚼慢咽，滋养肝脏，脾胃易于消化，不致吞食噎咳。
7进食专心：食不语。防止食物进入气道引起呛咳、窒息、吸入性肺炎。
8怒后勿食：怒勿食，食勿怒，良好的精神状态对饮食健康有大益。
9选食宜慎：腐败变质者勿食，煮肉不熟者勿食。
10.餐后保健：食毕漱口，令牙齿不败;叩齿三十六，令津满口，则食易消，人无百病;饱食而卧，食滞成积，乃生百病。
