女性体质偏寒,在经期特别要注意。经期不能吃冰冷食物、不能呢个用冷水泡脚等,这些都会对女性身体产生伤害,女性经期有哪些注意事项呢?女性经期能洗头吗?下面大家一起来了解一下吧!
女性经期注意事项
1、注意外*清洁,在月*期每天要用温开水清洗外*,洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入*道,引起炎症。
2、月*期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等。
3、月*期绝对不能过*生活,因为*生活容易把细菌带入*道而引起炎症,同时也引起月*过多,月*时间延长等。
4、月*期要保持情绪稳定,精神愉快,成年妇女在月*期也要保持饱满乐观的情绪,避免情绪波动或特大的精神刺激,因为这些情绪变化可引起月*失调。
来月*能不能洗头
专家指出,月*期洗澡一般淋浴比较好,保暖比较重要,还要禁忌冷,辣的食物。多喝水,多吃水果,月*期间要注意保持外*清洁,卫生巾要勤换,禁止*生活,以免得妇科疾病,还要禁止游泳。月*期间最重要的是要保持心情舒畅,要保持充足的睡眠时间。
女孩子在来例假的时候,常常会感觉到身体非常疲惫,不舒服,嗜睡,心情低落。这是因为,在女性朋友来月*的时候,身体抵抗力便会下降,身体变得虚弱,需要充足的睡眠来休养以恢复精力。由于头部是身体比较敏感的部位,洗头比较容易使身体受凉,对于那些经常会痛经的女孩子来说,受凉就会加剧痛经的症状,使得这些女孩子在来例假的时候痛苦不堪。
月*来的时候,女孩子的身体是喜暖而不喜凉的,因此要做好保暖工作,特别是腹部和头部,更是要保护好,不能受凉,所以月*期间,不要吃冷食冷饮,不要洗冷水澡,尽量避免洗头,特别是在月*来的前2天,否则一旦受凉,就会导致痛经,月*量变得特别多,久而久之,还可能会引起各种各样的妇科疾病,后果不堪设想。
当然,很多女孩子养成了天天洗头的习惯,一天不洗就觉得特别不舒服,来月*的时候要她们四五天不洗头更是一件不可能的事,所以对于这些女孩子,医生建议:最好在月*刚来的前两三天内不要洗头,第三四天的时候,可以在白天洗,并且一定要用温水来洗,洗头时间不宜过长,洗完一定要马上擦干吹干,避免吹到冷风。并且一定要在头发干了之后,才能去睡觉,否则容易出现头痛的现象。月*期间一定要做好身体的防护。