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一位营养师称,十大最佳无麸质维生素品牌

最好的无麸质补充剂品牌由声誉良好的第三方组织认证

营养师称,最佳无麸质维生素品牌

Verywell Health/克里斯汀·肯帕

如果你有乳糜泻或麸质不耐症,在无麸质饮食至关重要。如果你服用任何维生素或其他补充剂,它们也需要无麸质。谷蛋白存在于小麦、大麦、黑麦和这些食品的任何衍生物。Elyse Krawtz公司RDN、CSOWM、LD、CLT表明面筋可以隐藏在补充剂中的成分,例如纤维、β-葡聚糖、淀粉、变性淀粉、糊精、麦芽糊精以及其他各种填料、涂料、粘合剂和增稠剂。

虽然你可以(并且应该)仔细检查补充剂成分列表,以确保它们不包含任何有问题的成分,但补充剂始终有可能在制造商处被面筋交叉污染。出于这些原因,明智的做法是选择经过第三方机构认证的无麸质补充剂例如NSF国际、认证无麸质组织(CGFO)或BRC全球标准,因为它们通过检查确保存在为您做这项工作在成分和制造水平上,面筋没有任何交叉污染.

与其他补充剂一样,在选择补充剂时,您应该考虑其形式、剂量和其他成分。

编者按

我们的注册营养师团队根据我们的膳食补充剂方法审查和评估我们推荐的每一种补充剂。从那里,我们的医学专家委员会的注册营养师审查每一篇文章的科学准确性。在你的日常饮食中添加营养补充剂之前,一定要咨询健康专家,以确保营养补充品适合你的个人需求以及服用的剂量。

赞成的意见
  • 认证无麸质(GFCO)

  • NSF认证设施

  • 非转基因、美国农业部有机和素食产品

欺骗
  • 没有产前复合维生素

主要规格:

形式:胶囊、口香糖、液体、喷雾、粉末|无麸质认证:认证无麸质|有机:一些产品|非GMO:部分产品

它是为了谁

这个品牌最适合那些想要一系列不含人工色素、甜味剂和添加剂的补充剂的人。 

为什么我们推荐它

乡村生活是无麸质补充剂的先驱。它是首批无麸质认证组织(GFCO)认证的无麸质这意味着面筋含量不超过百万分之十(ppm),是美国食品和药物管理局要求的标准(20ppm)的一半。每一种产品(及其整个设施)都不含麸质.

Country Life是美国农业部的有机制造商。这并不意味着他们所有的产品都是经过认证的有机产品,但这确实意味着他们有资格制造经认证的有机制品。他们生产许多经认证的有机产品,产品标签上会有经认证的有机体印章。他们的主要设施也注册为NSF-GMP(良好制造规范)。

他们提供200多种补充剂,包括维生素、矿物质、抗氧化剂、鱼油、氨基酸、益生菌、消化酶等。他们的许多产品也被认证为素食、犹太和清真食品。它们有胶囊、咀嚼片、口香糖、液体、锭剂、粉末、软胶囊和喷雾。

他们的产品是不含人工色素、甜味剂和其他添加剂以及玉米、酵母、大豆、牛奶和盐。作为认证的B公司,他们优先考虑可持续性为了环境和人民。此外,他们的包装盒是由回收纸板制成的。

需要考虑的事项

不幸的是,这家公司不提供产前维生素。如果您正在寻找无麸质产前配方,我们建议您产前仪式.

赞成的意见
  • NSF无谷认证

  • 碳中和公司

  • 有机、素食、犹太和非转基因产品

欺骗
  • 有些产品含有草药成分和酶混合物,可能并不适合所有人

关键规格:

形式:胶囊、口香糖、液体、喷雾、粉末|无麸质认证:NSF无谷和认证无谷|有机:一些产品|非GMO:一些产品

它是为谁准备的

这对任何想要从致力于减少碳足迹的公司获得第三方测试产品的人来说都是最好的

为什么我们推荐它

生活的花园在其补充剂系列下有不同的品牌,其中许多是无麸质的。公司优先考虑第三方认证,包括两种不同的无麸质认证:NSF认证无麸质经认证无麸质GFCO公司“这确保了该公司有无麸质合规计划,并对其生产和处理设施进行现场检查。在此过程中,经认证的检查员进行测试,以确保产品中的麸质含量不超过百万分之二十,”艾米·戈林、MS、RDN。

除了无麸质产品外,生活花园拥有18种不同的第三方认证,以确保最高质量的配料以及那些满足特定饮食、宗教、运动和可持续发展需求的人。他们的许多产品都是美国农业部有机、非转基因项目认证、认证的素食主义者,NSF体育认证,并被认证为无残忍。该公司还致力于可持续发展,截至2021年,已获得碳中和认证品牌和产品层面的无碳.

他们提供范围广泛的补充剂,从维生素和矿物质到草药、蛋白粉、益生菌和消化酶,这些补充剂以胶囊、树胶、液体、喷雾和粉末形式提供。 

需要考虑的事项

许多生活花园产品都有一些额外的消化酶草药或益生菌可能对某些人来说是不必要的,甚至是有问题的。如果您正在考虑他们的产品,请仔细查看标签,并与您的医疗保健提供者核实,以确保成分对您是安全的。

赞成的意见
  • 许多产品经NSF认证为无麸质

  • 认证B-corp

  • 许多素食、有机和非转基因产品

欺骗
  • 有些产品含有草药成分和酶混合物,可能并不适合所有人

主要规格:

形式:胶囊、片剂、软糖|无麸质认证:NSF无麸质|有机:一些产品|非GMO:部分产品

它是为了谁

最适合那些正在寻找基础以外的补充剂的人,例如蘑菇,草本植物等等。 

为什么我们推荐它

新章节是一个重视质量、可持续性和第三方验证的补充品牌。超过75种产品通过NSF认证,不含麸质包括许多维生素和矿物质腹腔疾病更可能缺乏铁,维生素D锌、钙和镁。其中许多还通过了NSF内容认证——这是一项严格的第三方认证,确保了配料的安全性,以及美国农业部有机认证、认证素食和非转基因项目的认证,以及其他第三方证书。

他们提供维生素、矿物质、草药、,益生菌胶囊、片剂和口香糖中含有蘑菇和鱼油。他们的许多产品包括发酵维生素和矿物质尽管没有强有力的研究支持这一点,但新章节声称这可能会增强吸收能力。 

需要考虑的事项

许多New Chapter产品是复合产品,这意味着它们包含多种维生素和矿物质。这可能有助于那些有一种以上营养缺乏的人。然而,如果你正在服用其他可能与某些营养物质相互作用的药物,这是需要注意的。

赞成的意见
  • 认证无麸质

  • 无其他常见食物过敏原

欺骗
  • 价格昂贵

  • 一些补充剂含有大剂量,只能在医疗专业人员的护理下服用

主要规格:

形式:许多|无麸质认证:认证无麸质|有机:没有|非GMO:一些产品

它是为了谁

最适合对麸质以外的其他食物过敏的人。

为什么我们推荐它

以不易过敏的优质补充剂而闻名,倍宜健康胶囊产品是任何需要避免面筋的人的好选择。他们提供300多种无麸质补充剂经认证无麸质组织验证,以及许多不含花生、坚果、小麦、大豆、乳制品和人工香料、色素和甜味剂.

你会发现几乎每种形式的产品列表包括胶囊、软凝胶、液体、咀嚼片、粉末、口香糖和锭剂;有一种产品可以满足几乎所有的营养需求。 

需要考虑的事项

一些产品需要制冷,这可能不方便。你需要阅读营养标签,了解口香糖和咀嚼片中添加的糖或糖醇含量,并确保这符合你的需要。 

他们的一些补充剂含有超大剂量的营养素,因此务必注意NIH膳食补充剂办公室制定的可耐受的摄入上限(UL),并确保选择安全剂量为你。

赞成的意见
  • 许多产品经NSF认证为无麸质

  • 由全食品制成

  • 有机、非转基因和纯素食

欺骗
  • 有些产品含有草药成分和酶混合物,可能并不适合所有人

关键规格:

形式:胶囊、树胶、粉末、片剂|无麸质认证:NSF认证无麸质|有机:是|非GMO:是的

它是为了谁

最适合那些想要不含草甘膦农药残留的补充剂或想要不含前九种食物过敏原的补充品的人。 

为什么我们推荐它

如果你正在寻找一种由全食品制成的无麸质补充剂,超级美食符合要求。他们提供的范围很广各种补充剂,来自多种维生素,包括产前、产后和儿童的选择,个人营养素和一些草药补充剂。在补充剂瓶上寻找NSF无麸质标志,你会在40多种补充剂上找到它。

MegaFood优先采购纯素食、非转基因、美国农业部有机、犹太和无草甘膦.草甘膦是一种常见的除草剂,其健康风险已受到质疑。有一些人声称,草甘膦可能会增加患癌症的风险,并影响肾脏、肝脏和生殖系统,但环境保护署(EPA)发现,只要按照建议使用草甘膦的话,就不会对人类健康产生任何影响。

还做了许多补充没有前九种过敏原(花生、坚果、大豆、小麦、牛奶、鱼、贝类、鸡蛋和芝麻)。找一个瓶子上没有九个食物过敏原标签的。

需要考虑的事项

他们的一些产品含有额外的营养素、酶或益生菌,这些对你来说可能是不必要的。如果您选择了MegaFood,请阅读完整的成分列表,以确保每种成分对您都是安全的,因为这些营养素(包括从全食中提取的营养素)可能会与药物相互作用或使某些疾病恶化。

赞成的意见
  • 许多产品通过NSF认证

  • 严格的无麸质方案

  • 广泛的补充剂系列

欺骗
  • 一些产品含有大剂量,服用前请咨询医疗保健提供者

  • 许多产品价格昂贵

主要规格:

形式:胶囊、凝胶帽、液体、粉末、片剂|无麸质认证:无|有机:没有|非GMO:

它是为了谁

最适合那些希望确保其补充剂不含任何违禁成分用于体育比赛的运动员。

为什么我们推荐它

索恩在补充剂行业以其高质量的补充剂而闻名。索恩的许多产品NSF内容认证或NSF体育认证,两个第三方认证,确保标签的准确性,并且补充剂不含任何有害污染物。虽然Thorne产品未经我们推荐的组织之一认证为无麸质,索恩有一个非常严格的测试过程,包括实验室测试,以确保任何标记为无麸质的产品实际上都是无麸质产品。

索恩氏广泛产品线包括维生素和矿物质、蛋白粉、,适应性草本植物、益生菌和其他组合产品如果你需要无麸质补充剂,重要的是要查看各个补充剂标签,以确保你想要的是无麸质的。 

需要考虑的事项

注意剂量和你选择的补充剂类型,因为有些产品含有超大剂量或成分,可能会与某些药物相互作用,甚至会加重某些疾病的症状。

最佳可持续性

标准流程

标准工艺益生元-双歧杆菌、菊苣根、乳酸杆菌等全食物肠道、免疫支持、消化和消化健康。。。

亚马逊

赞成的意见
  • 广泛的内部质量和安全测试

  • 宽无筋产品线

  • 许多有机和素食选择

欺骗
  • 没有复合维生素或产前维生素

主要规格:

形式:胶囊、片剂、粉末|无麸质认证:无|有机:是的|非GMO:是的

它是为了谁

如果你想要一个致力于通过节水和减少碳足迹实现可持续发展的品牌,那就最好了。 

我们为什么推荐它

150多种产品制造商标准流程无麸质。这些包括维生素、矿物质、抗氧化剂、草药混合物、蛋白质棒等Standard Process致力于生产高质量的补充剂,其中大多数是由他们认证的有机农场种植的原料制成他们还认真对待可持续性承诺堆肥、节水、减少碳足迹等等。

标准工艺有广泛的内部质量和安全测试协议,以确保补充包装与标签相符,不含有害污染物。他们的无麸质产品线的麸质含量低于20ppm,符合美国食品及药物管理局标准并在每次处理时进行测试,以确保满足这些要求。 

需要考虑的事项

由于并非所有产品都是无麸质的,请务必阅读标签以确保产品确实无麸质。

赞成的意见
  • 许多经NSF认证的第三方测试产品

  • 最不含常见食物过敏原

欺骗
  • 含添加糖

  • 只有多种维生素

主要规格:

形式:口香糖、胶囊|无麸质认证:无|有机:部分产品|非GMO:

它是为了谁

最适合那些不喜欢吞咽药丸并且想要无麸质复合维生素的人。从幼儿到老年人,各种年龄段的人都可以使用它。

为什么我们推荐它

对于那些喜欢粘性无麸质维生素的人来说,Smarty长裤维生素是一个很好的选择。他们生产各种维生素和益生菌补充剂支持幼儿度过成年期,包括怀孕期。他们的所有补充剂都经过第三方测试,以确保不含前九种食物过敏原,包括无麸质。 

他们的产品线专注于维生素和矿物质的组合,而不是单个成分,这使得你在购买一种产品时很方便。我们喜欢这个补充的味道和质地,便于记忆携带。 

需要考虑的事项

由于他们的产品未经认证为无麸质,因此重要的是要查看标签并与公司核实,以确保产品对您来说是安全的。

Smarty长裤口香糖含有一些加糖,所以要注意这与你的每日总摄入量的关系。

赞成的意见
  • 强大的第三方测试

  • 预算友好型

欺骗
  • 许多产品不是纯素食

主要规格:

形式:胶囊、片剂、软糖、可咀嚼、软凝胶、液体|无麸质认证:无|有机:没有|非GMO:

它是为了谁

如果你想要一个高质量的产品,而不想在补充剂上花很多钱,那是最好的选择。 

为什么我们推荐它

大自然制造是一个知名的补充剂品牌,以合理的价格提供高质量的补充品。他们的产品线从维生素和矿物质到安眠药和抗氧化剂。

我们特别喜欢所有自然制造产品USP验证这是一家第三方检测机构,确保其含有标签上所示的成分,并且没有任何有害污染物。

需要考虑的事项

他们的许多产品都是无麸质的,但重要的是要查看标签并联系公司,以确保产品对您来说是安全的,因为它们没有经过第三方组织的无麸质认证。

赞成的意见
  • 强大的第三方配料

  • 面筋和食物过敏原的第三方测试

  • 认证B公司

  • 可追溯成分

欺骗
  • 多种维生素缺乏一些可能需要的营养

主要规格:

形式:胶囊、粉末|无麸质认证:无|有机:没有|非GMO:是的

它是为了谁

它最适合那些需要复合维生素、蛋白粉或其他补充剂的人,尤其是关注女性健康的人。 

为什么我们推荐它

仪式重视原料的透明度,并分享公开原料来源信息.他们的所有产品都经过第三方测试用于重金属污染、过敏原、面筋、微生物和其他污染物。他们还测试每批产品的纯度和准确性,以确保标签上的内容在瓶子里。

他们的补充剂系列包括儿童、男性和女性的多种维生素,以及产前、蛋白粉、益生菌和益生菌等。他们所有的产品都是非转基因、纯素食,不含人工色素。Ritual也是一家经认证的B公司,并已做出多项可持续性承诺,以减少其碳足迹。

需要考虑的事项

对一些人来说,复合维生素可能缺少关键的营养素,所以阅读标签以确保它们满足你的个人需求是很重要的。例如,18+复合维生素仅限于少数维生素和矿物质,如维生素D、B12和ω-3,大多数人在饮食中摄入不足。

谁应该或不应该服用无麸质补充剂? 

无麸质补充剂对那些需要服用的、患有乳糜泻或面筋不耐症/敏感性然而,补充剂并不是用来治疗这些过敏和不耐受的,主要的治疗方法是避免任何含有麸质的东西。

以下可能受益于弥补饮食中营养差距的补充剂。 

  • 乳糜泻患者。腹腔疾病影响小肠粘膜,小肠粘膜是许多微量营养素(维生素和矿物质)被吸收的地方。因此,乳糜泻会导致营养不足。此外,许多无谷谷物制品缺乏维生素和矿物质,进一步加剧了营养缺乏的可能性。
  • 孕妇或哺乳期人群。当你怀孕或哺乳时,你的营养需求会更高,通常会建议补充营养以满足这些需求。如果你患有乳糜泻或面筋不耐症,你必须选择无面筋的产前补充剂。  
  • 被诊断为营养缺乏和面筋不耐症的人。据估计,近三分之一的美国人口营养不足。这可能与饮食摄入、需求增加或潜在疾病有关。在这种情况下,补充可能会有所帮助,如果你是对面筋过敏,选择无麸质补充剂是必要的。

如果你吃不同的饮食,除非你有已知的营养缺乏或需求增加,否则你不太可能需要服用补充剂。然而,许多人可能受益于特定的补充剂或复合维生素,这取决于他们的生命阶段、饮食模式、健康状况和药物。

当谈到无麸质补充剂时,即使你没有乳糜泻或麸质不耐症,服用一种也没有害处。然而,由于获得无麸质认证的过程对公司来说是一项财务投资无麸质补充剂可能更贵对于那些没有乳糜泻或麸质不耐症的人来说,这是不必要的。

我们如何选择补充剂

我们的团队努力使我们推荐某些补充剂的原因透明化;你可以阅读更多关于我们的饮食补充方法

我们支持基于证据并植根于科学的补充剂。我们重视某些与最高质量产品相关的产品属性。

值得注意的是,FDA在膳食补充剂上市之前并没有对其安全性和有效性进行审查。我们的专家团队创建了一个详细的、科学支持的方法来选择我们推荐的补充剂。

在选择最佳无麸质维生素品牌时,我们重点关注:

  • 品种:我们考虑了每个品牌提供的产品范围,这意味着它们提供多种维生素、产前维生素、个别成分补充剂等。  
  • 剂量:我们研究了每个品牌提供的不同维生素和补充剂,以确保剂量在适当的范围内。你需要确保这些剂量也适用于你的整体食物和补充摄入量。 
  • 认证:我们特别关注包括认证无麸质标志在内的品牌,但也包括其他经过第三方严格测试的品牌。 

无麸质维生素品牌需要什么

第三方测试

经第三方测试的补充剂被送往实验室,在那里进行纯度和效力测试,以确保它们所含的成分与所说的一致,并且不含任何潜在污染物。可信的第三方认证包括ConsumerLab.com、NSF、USP和Informed Choice。然而,这些认证可能很难获得,而且对制造商来说也很昂贵,因此许多公司选择不进行产品测试。如果您选择的补充剂没有第三方测试,我们建议您选择一个可以进行严格内部测试的值得信赖的品牌。

在选择无麸质补充剂时,明智的做法是选择第三方测试的选项,以确保补充剂不含麸质成分还有那个没有任何交叉污染在成分和制造商层面。寻找无麸质认证标志或NSF无麸质标志。您还可以搜索NSF认证产品或经无麸质认证在他们的个人网站上。

有许多品牌,包括本次综述中的一些品牌,生产的优质无麸质产品未经第三方测试。如果你选择的品牌不是经认证的无麸质品牌,请查看标签并与公司核实,以确保它对你来说是安全的。“我经常在“常见问题解答”部分搜索,或者直接联系一家公司代表我的患者询问,并指导患者也这样做,”他说苏西·芬克尔她为许多乳糜泻患者工作。

表格

无麸质补充剂有多种形式,包括胶囊、片剂、软凝胶、液体、可咀嚼、胶状、粉末和喷雾形式。口香糖、咀嚼物、粉末、液体或喷雾可能对吞咽药丸有帮助。其中一些产品含有额外的糖,其他产品可能需要冷藏。对你来说最好的形式是你会定期采取的形式。

成分和潜在相互作用

必须仔细阅读营养补充剂的成分列表和营养事实面板,以了解与该成分的推荐每日价值相关的成分和每种成分的含量。请将补充剂标签交给医疗保健提供者,以查看补充剂中包含的不同成分,以及这些成分与您或您孩子正在服用的其他补充剂和药物之间的任何潜在相互作用。

草药、酶、益生菌和抗氧化剂:一些维生素品牌在其维生素和矿物质补充剂中添加了其他成分。这些成分可能会与药物相互作用,并可能使某些疾病恶化。它们还可能导致不必要的副作用。始终与医疗保健提供者联系,以确定产品及其成分对您是否安全。   

糖:一些维生素,特别是口香糖、咀嚼片和一些液体,含有额外的糖,使产品更加美味。世界卫生组织建议成年人将糖分摄入限制在总能量的10%以下(对于每天摄入2000卡路里的人来说,糖分摄入约为50克),尽管美国心脏协会建议女性摄入一半(25克/天),男性摄入70%(36克)。维生素中的糖含量通常很低,但值得在你的整体饮食中考虑,特别是如果你有需要密切监测额外糖摄入量的情况,例如糖尿病患者。

无麸质补充剂剂量

在你的日常饮食中添加补充剂之前,一定要与专业医护人员交谈,以确保补充剂适合你的个人需求,并了解服用的剂量。

你需要的量会因你服用的维生素、矿物质或其他类型的补充剂而异。维生素和矿物质有推荐的饮食允许量(RDA)或适当的摄入水平(AI),许多维生素和矿物质都有可接受的上限(UL),你可以通过美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)找到。 

其他补充剂,如草药、益生菌、抗氧化剂和酶,可能没有确定的剂量,因此,重要的是你要与医疗保健提供者合作,确定合适的剂量。

拿多少?

重要的是要确保你摄入的任何营养素都不超过美国国家卫生研究院膳食补充剂办公室(National Institute of Health Office of Dietary Supplements)制定的耐受上限(UL)。一些营养素,例如脂溶性维生素A、 D、E和K可以储存在脂肪组织中,过量会造成危险。铁、钙、碘、镁、硒、铜、钼和锰等矿物质摄入过量会导致严重的副作用。 

无论是复合维生素还是个人营养素,你都可以通过医疗保健提供者对你的补充剂进行补充,确保你的补充不超过这些上限。

我们的专家

我们还与专家讨论了无麸质维生素的成分。我们采访的专家包括:

  • Elyse Krawtz,RDN,CSOWM,LD,CLT,一位注册营养师,专门研究肠道健康、免疫学和体重管理。
  • Amy Gorin,MS,RDN,注册营养师,专注于植物营养和体重管理。 
  • Suzie Finkel,MS,RD,CDN,纽约市注册营养师,专门研究消化健康,为许多乳糜泻患者工作。 

为什么信任威维尔健康

Sarah Anzlovar,理学硕士,RDN,LDN,是一名注册营养师,拥有塔夫斯·弗里德曼营养科学与政策学院营养传播硕士学位。她在波士顿郊区拥有一家私人诊所,在那里她帮助客户摒弃饮食,学会吃能让他们感觉最佳并获得最佳健康的食物。Sarah还是一名自由撰稿人,她利用自己的专业知识将对各种营养主题的研究转化为对消费者的相关且平易近人的建议。

15来源
Verywell Health仅使用高质量的来源,包括同行评审的研究,来支持我们文章中的事实。阅读我们的编辑过程以了解更多有关我们如何进行事实检查并保持内容准确、可靠和值得信赖的信息。
  1. 国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所。乳糜泻的饮食和营养.

  2. Rondanelli M、Faliva MA、Gasparri C等人。长期无麸质饮食且依从性良好的乳糜泻患者的微量营养素膳食补充建议:综述.Medicina(考纳斯). 2019;55(7):337. doi:10.3390/医学55070337

  3. 新章节。第三方认证.

  4. 环境保护局。农药产品中使用的成分:草甘膦.

  5. 索恩。关于谷蛋白非Thorne产品的常见问题.

  6. 标准流程。保护大自然给我们的资源.

  7. 标准流程。我们以质量为动力,因为您的安全和健康取决于质量.

  8. USP增补验证程序

  9. Verma AK公司。乳糜泻中的营养缺乏:当前观点.营养物. 2021;13(12):4476. doi:10.3390/nu13124476

  10. 哦,C,济慈E,布托Z。孕期补充维生素和矿物质对低收入和中等收入国家孕产妇、出生、儿童健康和发育结果的影响:一项系统综述和荟萃分析.营养物. 2020;12(2):491. doi:10.3390/nu12020491

  11. Adams JB、Sorenson JC、Pollard EL、Kirby JK、Audhya T。美国女性最佳产前补充剂的循证建议,第二部分:矿物质.营养物. 2021;13(6):1849..doi:10.3390/nu13061849

  12. Bird J、Murphy R、Ciappio E、McBurney M。美国儿童和成人多种微量营养素同时缺乏的风险.营养物. 2017;9(7):655. doi:10.3390/nu9070655

  13. 美国食品和药物管理局。关于膳食补充剂的问答.

  14. Chatelan,A.、Gaillard,P.、Kruseman,M.和Keller,A。瑞士的总糖、添加糖和游离糖消费量以及对指南的遵守情况:第一次全国营养调查结果。 营养物, 11(5), 1117. 2019.doi:10.3390/nu11051117

  15. 美国心脏协会。多少糖太多了?

Sarah Anzlovar Verywell健康

Sarah Anzlovar,医学硕士,RD
莎拉是一名注册营养师,拥有一家虚拟私人机构,帮助忙碌的妈妈们放弃节食,学会在没有压力的情况下尽情享受美食。她拥有乔治华盛顿大学工商管理学士学位和塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院营养传播科学硕士学位。Sarah已经在Eatingwell.com以及一些食品公司的博客上发表过,如Purple Carrot、BeBOLD Bars和Bon Appetit Management Company。她还在Sarahgoldrd.com上发布了一个食品和营养博客,她的食谱和工作被刊登在《形状》、《健康》、《吃好》、《日常健康》、美国新闻与世界报道、《更好的家园和花园》、《赫芬顿邮报》、《吃这个不吃那个》等等。