三秦都市报-三秦网讯（记者 夏明勤）不怠慢身体，不负重心灵，让脚步轻盈，让快乐常在。为了缓解工作和生活的压力，丰富社区居民的文化生活，在全国文化馆服务宣传周期间，陕西省文化馆文化志愿者服务总队于5月24日走进机关社区，举办了“瑜你同行 珈人有约”机关社区行主题活动，吸引了来自社区的多名瑜伽爱好者参与本次活动。

炎炎夏日，热情不减。活动当天，学员们穿着轻便的装束，伴随着舒缓的音乐，与自己进行了一场心灵的对话。

本次活动由陕西省文化馆的郭洁老师为瑜伽爱好者们授课。在老师的示范和引导下，从最基本的腹式呼吸法开始，以呼吸带动身体进行了不同体式的练习，如战士一式和二式、侧角式、下犬式、猫式等。这些练习不仅可以灵活、保养脊柱，有效缓解肩颈、腰背僵硬酸痛等问题，还能改善体态、修饰体型，增加肌肉力量，促进肢体血液循环。

现场氛围轻松、祥和，老师悉心指导，学员们认真练习、静心冥想，舒缓了工作后的疲劳，体验着身心的愉悦。本次活动得到了现场瑜伽爱好者的一致好评，大家纷纷表示，“一堂课下来，肌肉不那么紧张，身体感觉很放松，心情也好多了。”

“瑜”你同行，生活更“伽”精彩。作为文化馆宣传周的系列活动之一，本次活动营造了“爱运动、爱健康”的氛围，不仅激发了居民的健身热情，还传播了积极向上的生活态度，丰富了群众的精神文化生活。接下来，陕西省文化馆志愿总队将致力于推动全民艺术普及，不断打造高水准、高质量的文化惠民活动，提升广大群众的幸福感和获得感。（ 图 安思远）