节制：Wir alle wollen nachhaltig und umweltbewusst mit Lebensmitteln umgehen，wissen aber oft nicht，是一位塔斯巴里奇诺赫的肠道专家。马可·奇瓦莱克（Marco Chwalek）帽子Tipps für uns，wie wir die Lebensmittleverschwendung schon bei uns zu Hause vermeiden können：
斯普雷彻：希梅尔·奥夫（Schimmel auf）是德国最优秀的勒本斯密特伦·科内恩（Lebensmitteln können der Gesundheit schaden und müssen weggeworfen werden）。Aber viel zu viele Lebensmittel在缪尔书斋游荡，奥赫与“资深Ratgeber”的berichtet der sie noch essen könnten相遇。沃尔滕·达伦·冯·切弗莱达克特林·克劳迪娅·罗特格·维森（Claudia Röttger wissen），任务组Beispiel Lebensmittel mit einem abgelaufenen Mindesthaltbarkeitsdatum noch verwerten kann？
0-Ton Claudia Röttger:17塞昆登
“在Regel is das kein Problem，denn das Mindesthaltbarkeitsdatum，kurz gesagt MHD，ist ja kein Wegwerfdatatum.Am besten prüft man also das Produkt mit den eigen Sinnen，denn solange es aptitlich aussieht und schmeckt，ist das Lebensmittel nicht bedenklich。”
斯普雷彻：Viele Produkte sind noch Tage manchmal sogar noch Wochen nach dem MHD genießbar。亚伯是一名男子麻省理工学院的学生，他是一名才华横溢的男子吗？Wegwerfen order ausschneiden？
0-Ton Claudia Röttger:20塞昆登
“Das kommt ganz darauf an。尼曼是中国人。Schwarze kleine Punkte auf den Blättern sind gesundheitlich kein问题。弗莱肯•阿伯•格勒（Flecken aber gröer）、布劳恩•马西格•辛德（braun und matschig sind）、索尔特曼（sollte man）在格森登•贝雷奇（gesunden Bereich des Chinakohls hinein wegschneiden）和布勒•特兰施利（Blätter anschlie end gr ndlich waschen）的书房中去世。"
斯普雷彻：Kommen wir zu dem Phänomen Gefrierbrand bei Tiefkühlkost。乌尔萨奇死了吗？
0-Ton Claudia Röttger:21塞昆登
“Gefrierbrand entsteht，wenn die Verpackung，zum Beispiel ein Plastikbeutel，undichte Stellen hat und dadurch Luft in Innere des Beutels gelangen kann。und wenn man dans Gefriergut auftaut，zum Baispile ein Brot auf，ist es an den Stellen，die mit der Luft in Berührung gekommen sind，ausgetrocknet。das Brot ist dann zwar noch essbar，aber es施梅克特·尼希特·梅尔（schmeckt nicht mehr）如此勇敢。"
斯普雷彻：你是康曼迪森·格弗里布兰德·弗迈登吗？
0-Ton Claudia Röttger:16塞昆登
“我最好的解决方案是Gefrierbeutel benutzen和Verschließen möglichst viel Luft在Beutel pressen。Einfache Frischhaltebeutel或zum Bespiel ausgediente Joghurtbecher和Einfrieren von Nahrungsmittell都没有。”
节制：Damit also viel weniger Lebensmittel im Müll landen，sollten wir nur das kaufen，was wir auch tatsächlich verbrauchen，rät der“Senioren Ratgeber”。
拜尔布伦（ots）-紧固是viel mehr als nicht essen。Beim Nahrungsverzicht在Zellmüll besitigt Schwung的den Zellen statt-ein Recyclingprogram kommt找到了与Gro putz一样的东西。Gerade auch Menschen mit Diabetes können vom Fast profiieren博士。“einen和schnellen Zugewinn之间的利基。。。
拜尔布伦（ots）-Höher、schneller、weiter-mit Mitte 20 hallen sich viele für unverwundbar。Auch Louisa Dellert ges so:Die ehemalige“Fitness-Influngerin”klappte 2013 zusammen und wurde an einer vorgeschädigten Herzklappe operiert，Die sich durch zuviel Sport bemerkbar machte。他死了32-Jährige。。。
拜尔布伦（ots）-Tanja Kretz-Bünese hat einen plakativen Vergleich，wenn es um Eltern geht:“Eltern sind eigentlich wie Autos.Man muss sie gelegentlich-mal auftanken und in die Waschanlage schicken。und auch mal zur Inspektion。wenn mit dem Ding immer weiterheizt，dann ist es irgendwann kaputt。”我的采访。。。
