在本节中：
体重如何影响胆结石？
存在超重或具有肥胖可能会使你更容易患上胆结石，尤其是如果你是女性。研究人员发现，肥胖者的胆固醇在他们的胆汁，会导致胆结石。肥胖者也可能有胆囊那不太管用。一些研究表明，腰部携带大量脂肪的人比臀部和大腿携带脂肪的人更有可能患上胆结石。
然而，快速减肥可能会增加你形成胆结石的几率。与你的健康护理专业人士讨论如何安全减肥。
我的快速减肥如何影响胆结石？
当你长时间不吃东西或快速减肥时肝脏向胆汁中释放额外的胆固醇。快速减肥也会阻止胆囊正常排空。减肥手术，也称代谢和减肥手术，可能导致体重快速下降，并增加患胆结石的风险。
你患胆结石的机会可能取决于你选择的减肥治疗类型。与导致减重速度较慢的饮食或手术相比，导致快速减重的饮食或外科手术更有可能导致胆结石问题。如果你有无症状的胆结石，你也可能更容易出现胆结石症状。
有几个因素可能会增加你在减肥手术或低热量饮食后出现胆结石问题的几率。这些因素包括
- 你在减肥手术前或进行低热量饮食前出现的胆结石，特别是当结石引起症状时
- 在进行减肥手术或进行低热量饮食之前，要多摄入大量额外的体重
- 手术后快速减肥或低热量饮食
如果你正在开始低热量饮食或进行减肥手术，请与你的医生谈谈如何降低患胆结石的几率。药物熊果醇可以帮助那些通过低热量饮食或减肥手术快速减肥的人预防胆结石。
如果你正在开始一个非常低热量的饮食或进行减肥手术，请与你的医生谈谈如何降低你患胆结石的几率。
举重自行车有问题吗？
体重循环或反复减重也可能导致胆结石。你在一个周期中减重和恢复的越多，你患胆结石的可能性就越大。
远离那些有助于你快速减肥的“速食减肥法”。以较慢的速度减肥，并随着时间的推移保持下去。
我怎样才能安全地减肥以降低患胆结石的几率？
慢速减肥可能会降低你患胆结石的可能性。对于超重或肥胖的人，专家建议在6个月内开始减重5%至10%。4此外，减肥可能会给你带来其他好处，比如更好的心情、更多的精力和积极的自我形象。
当你选择健康的食物来帮助你减肥时，你可以选择可能会降低胆结石发病率的食物.
定期的体育锻炼可以改善你的整体健康，也可能降低你患胆结石的几率。为了改善健康或防止体重增加，每周至少进行150分钟中等强度的体力活动，如快走或快舞。成年人还需要每周至少2天的肌肉增强活动，如举重或俯卧撑。5
在你开始饮食和体育锻炼计划之前，请与你的医生谈谈，以改善你的健康或保持你的体重减轻。从NIDDK查看体重管理资源.
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