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加入你感兴趣的团体，从瑜伽和普拉提到正念和冥想。与喜欢你喜欢的人交朋友。
Meetup上每小时都会发生健康事件和活动。登录查看附近的人在计划什么。
加入一个专门的群体，结交与你志趣相投、生活更健康的朋友。加强你的瑜伽、调解和健身技能。让你的练习成为一种习惯。
Meetup上有数千个致力于健康和福祉的团体，每天都有活动。
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你不需要成为专家就可以组建一个团队。举办健康活动，结识与你志趣相投的人。今天开始新群组时，节省30%！
在我每周的瑜伽练习中，我有机会结识了社区里的优秀人士。这个Meetup小组帮助我与新朋友建立了联系。我感到比以往任何时候都少了孤独和久坐的感觉。
—Brianna Stryker，Meetup会员
这些易于实施的技巧将帮助您将简单的调整转化为实际的进展。
了解培养平静、快乐和存在的正念技巧。
学习如何通过这种改变生活的渐进式改进实践，逐步将挑战转化为优势。
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为什么健康和幸福很重要？
健康和福利实践至关重要。通过使健康成为你日常生活的一部分，你可以延长你的寿命，降低患严重疾病的风险。健康实践与更好的睡眠、减轻压力和改善免疫系统有关，所有这些对健康生活都很重要。
我怎样才能腾出更多的时间来保持健康？
通过关注一致性，你可以腾出更多时间来保持健康。例如，每天冥想一两分钟比每隔几个月尝试冥想半小时要好。寻找健康活动和社区，以保持积极性和一致性。
Meetup上最受欢迎的健康活动类型是什么？
Meetup上受欢迎的健康活动包括冥想、瑜伽、正念、太极和日志。你可以在Meetup上找到任何感兴趣的活动和团体。登录查看您附近发生的事情！
