胃肠炎是一种胃肠炎症，可引起水样腹泻、恶心和呕吐。胃肠炎通常被称为“胃流感”。常见原因有：

• 病毒。
• 被细菌或寄生虫污染的食物或水。
• 药物的副作用。

• 恶心和呕吐。
• 腹泻。
• 腹部痉挛。
• 低烧（有时）。

成人

• 啜饮液体。啜饮运动饮料或水以防止脱水。喝水过快会使恶心和呕吐加剧。经常在几个小时内小口啜饮，而不是一次大量饮用。
• 注意排尿。你应该定期排尿，而且你的尿液应该清淡。尿液颜色不深是脱水的征兆。头晕和头晕也是脱水的症状。如果出现上述任何症状，并且您无法饮用足够的液体，请寻求医疗护理。
• 慢慢地吃起来。如果你感到恶心，试着经常吃少量食物。否则，慢慢开始吃清淡、容易消化的食物，如苏打饼干、吐司、明胶、香蕉、苹果酱、大米和鸡肉。如果你再次恶心，停止进食。几天内避免食用牛奶和乳制品、咖啡因、酒精、尼古丁和高脂肪或高调味食品。
• 充分休息。疾病和脱水会使你虚弱和疲倦。

儿童

• 鼓励孩子休息。
• 提供液体。当孩子呕吐停止时，开始提供少量口服补液溶液（Ceralyte、Enfalyte、Pedialyte）。不要只用水或苹果汁。喝水过快会加重恶心和呕吐，所以尽量在几个小时内频繁小口啜饮，而不是一次大量饮用。试着用滴管代替瓶子或杯子。
• 介绍清淡的食物。逐渐引入平淡、容易消化的食物，如烤面包、米饭、香蕉和土豆。避免给孩子吃全脂乳制品，如全脂牛奶和冰淇淋，以及含糖食物，如苏打水和糖果。这些会使腹泻恶化。
• 母乳喂养或瓶装饲料。如果你在哺乳，让你的宝宝吃奶。如果你的宝宝是奶瓶喂养的，可以提供少量的口服补液溶液或常规配方奶粉。

成人

如果出现以下情况，请寻求医疗帮助：

• 呕吐持续两天以上。
• 腹泻持续数天以上。
• 腹泻变得血腥。
• 发烧超过102华氏度（39摄氏度）或更高。
• 你站着时会头晕或晕倒。
• 困惑不断加剧。
• 出现胃痛。

儿童

如果您的孩子出现以下情况，请寻求医疗帮助：

• 变得异常困倦。
• 经常呕吐或吐血。
• 有出血性腹泻。
• 出现脱水迹象，如口干、皮肤干燥、明显口渴、眼睛凹陷或无泪哭泣。对于婴儿，要注意头顶上的软点会下沉，以及尿布会保持干燥三个多小时。
• 是婴儿，发烧。
• 年龄超过3个月，发烧达到华氏102度（摄氏39度）或以上。

2024年7月23日

原始文章：https://www.mayoclinic.org/firstaid/first-aid-gastroenteritis/basics/ART-20056595